大学是人生发展的新阶段.ppt

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1、人生的路特别漫长，但紧要处却常常只有几步，特别是当人年轻的时候。----柳青一、大学生活的特点和适应二、提高生活自理能力三、客观全面地认识自我四、明确大学的理念与精神，确立新的成才目标三个变化社会活动的变化学习要求生活环境的变化的变化（一）大学生活的特点1、大学新生常见的不适应现象环境地位的改变导致自我评价失调理想与现实的差异导致失望迷惘学习动力不足导致成绩不佳自理能力不强导致想家厌学人际适应不良导致孤独压抑2、大学生活的新特点学习上的自主性生活上的独立性人际交往的广泛性管理上的制度性和自律性（二）大学期间人生发展的主要矛盾1、适应与转变的矛盾大学一年级的主要矛盾

2、为适应与转变的矛盾自豪感与失落感的矛盾新鲜感与恋旧感的矛盾轻松感与压力感的矛盾2、发展与分化的矛盾大学二、三年级的主要矛盾是发展与分化的矛盾发展和停滞的矛盾定向与不确定的矛盾同一性确立与扩散的矛盾3、整合与分离的矛盾大学三年级的主要矛盾是整合与分离的矛盾紧迫感与放任感的矛盾满足感与忧虑感的矛盾积极投入社会与对社会的恐惧感的矛盾有同学把大学三年自我意识发展的基本特点用四句话进行概括：“大学一年级是不知道自己不知道；大学二年级是知道自己不知道；大学三年级是不知道自己知道；”十分形象地说明了大学四年自我意识发展的特点和规律。大学生自我意识乃至整个心理发展呈现出一种余弦式

3、的发展曲线。自我意识大大三一高中时间大二（三）尽快实现从中学到大学的转变案例讨论尊敬的老师：您好！听到你讲到大学以及大学生活的一些特点以及大学生活的矛盾性，谈到在大学生活中会有一段心理最灰暗、最低潮的时期，我深有同感，我觉得自己就处于这段最灰暗、最低潮的时期。我的家在西北的一个城市，从未有离开过父母独自生活过，来到武汉，首先不适应的就是这里潮湿的气候，酷热的夏天以及即将到来的没有暖气的寒冬。宿舍是七人一间的，很挤，与想象中的四人一间的学生公寓有着很大的差距。开课以后又遇到了学习中的困难……总之，有很多的不适应，心情也变得很低落，很郁闷，也觉得这样的日子很没有意义，

4、也没有什么希望，整个生活似乎很黯淡。我该如何渡过这个最灰暗、最低潮的时期。（四）对大学生活的适应适应与转变尽管在人的一生中非常普遍，但是并不是人人都能很好地处理这个问题。下面是美国畅销书作者斯宾塞·约翰逊写的《谁动了我的奶酪》的节选，书中提供了一种适应转变的策略。两只老鼠和两个小人的故事很久以前有两只小老鼠和两个小人住在一座可以无限供应奶酪的迷宮裡，不过奶酪藏在迷宮的某一个角落，两只小老鼠是凭着直觉去找。两个小人則是凭着分析和推理去找，他们花了很大的工夫终于找到一座看上去可以吃不完的奶酪山，于是他們连住的地方都搬到奶酪山的附近，日复一日，过得很快乐。直到某一天…奶

5、酪山不見了！但是两个小人却被「奶酪消失」两只小老的景象震撼住了，鼠立刻決定他们不断問自己去找下一座以及相互讨论奶酪山「谁搬走了我的奶酪？」谁….搬走了我的奶酪？日子在困惑中一天天过去，其中一个小人决定接受这个事实，去找下一座奶酪山。可是他的朋友不愿意，还是坐在原來的地方，希望「搬走奶酪的人」会将奶酪山「还給他」。出去找奶酪的小人在路途中几度因为不确定“能否找到奶酪山”而动摇，但是他却发現：当一个人摆脫了自己的恐惧，就会觉得无比的畅快和舒适！虽然那时他还沒有找到奶酪，但是他不再为过去拥有而又失去的奶酪山而感到痛苦。最后他终于找到了新的奶酪山，也见到了那两只小老鼠。二

6、只智慧的小老鼠因早就发現旧的奶酪山有越來越少的現象，所以当旧奶酪山消失时，它们毫不犹豫地开始寻找下一座。然而，当这个小人兴高采烈地帶着新的奶酪找到他的朋友—仍守在旧奶酪山的那个小人时，他的朋友却拒绝吃新的奶酪，因为他仍然想吃到旧的奶酪，仍然希望「拿奶酪山」的人有一天会「还給他」。是谁搬走了我的奶酪?你的奶酪是什么？事业？爱情？快乐?学业？家人？快乐的奶酪在哪里?是谁来决定我的行为表现？结论几点建议：1、提高生活自理能力2、客观全面地认识自我3、明确大学的理念，确定新的奋斗目标4、积极调整心态，迎接新的挑战(第三讲)5、摸索大学学习方法（第四讲）6、学习掌握人际沟通

7、的技巧（第五讲）二、提高生活自理能力三、客观全面地认识自我我是谁（认识目前的我）认识自我的途径和方法比较法把自己与他人做比较，从而认识自己的优劣和长短把自己的现实同自己的历史做比较，从而认识自己进步的速度把自己现实同未来的目标做比较，从而发现自己的现实状况和未来目标之间的差异其他方法体察法、成果分析法、交流法认识自我时需注意的几点：（一）环境不同，比较的对象也不同。（二）正确对待自己与他人的差距。（三）客观评价自己，扬长避短。（四）不过分追求完美，避免理想自我与现实自我的差距过大。课堂小作业：20个“我是谁”要求：边思考边回答“我是谁”，至少写出20个，要求尽量选

8、择一些能反