课2队列队形，短跑（快速跑50—80米）.doc

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1、体育与健康课教案年级：八年级第一周第2次课授课45’学习内容1．队列队形2．广播操练习3．短跑（快速跑50—80米）场地器材田径场哨子学习目标1．培养学生良好的纪律和团结精神；2．使学生初步掌握快速跑的能力，发展速度、力量等素质。教学顺序集队——准备活动——队列队形练习---广播操练习——短跑（快速跑50—80米）——放松活动——小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生练习组织一3分钟1．集队做到快、静、齐2．培养学生行为规范和严格的组织纪律，养成良好的纪律作风。小1．课堂常规a.整队b.师生问好c.检查人数、服装，安排

2、见习生d.宣布本课内容1．完成课堂常规2．宣布本课内容及教学1．在体育委员的指挥下集队2．师生问好，明确学习目标和内容形式：集体队形：如图1xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxox学生o教师图1二5分钟提高学生的模仿能力和学习的积极性同时达到热身的效果，使心理和生理上都做好上课的准备。中1.绕操场跑一圈（200米）2．准备运动a.头部运动b.扩胸运动c.腰部运动d.正压腿、侧压腿e..膝关节运动f.手腕踝关节运动1教师引导学生进行慢速跑2．讲解、示范，口

3、令指挥并领做积极、主动，认真练习形式：集体队形：如图2（=---------xxx操场图2形式：体操队形队形：如图3xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxox学生o教师图3三14分钟培养和增强学生的纪律性，集中注意力小1.队形队列练习a.原地转法b.原地踏步和齐步走2．广播操练习老师引导学生进行练习并纠正错误练习原地转法、原地踏步和齐步走，认真体会动作形式：集体队形：如图1四20分钟学生投入到学习中去，激发学生学习兴趣，体会快速跑中后蹬动作和手臂的摆动，提高加速能力大1.辅助练习a.原地摆臂练习两组

4、b.高抬腿练习两组2.快速跑（50—80米）3组快速跑的动作要领：两臂屈肘做有力的前后摆臂，两腿交替用力后蹬和前摆同时逐渐加大步长，跑直线。教师讲解快速跑的技术要领，并纠正错误认真听讲、积极配合老师，争取跑出好成绩形式：集体队形：如图4x---------------=)x---------------=)x---------------=)x--------------=)x学生o教师图4五3分钟使身体、肌肉得到充分的放松小1．放松运动2．课堂小结教师共同参与并进行指导对肌肉进行放松形式：体操队形组织：如图3运动负荷预计脉

5、搏（次/min）时间平均心率：次/min最高心率：次/min练习密度：基本部分练习密度：课后小结