课9队列队形，短跑，素质练习.doc

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1、体育与健康课教案年级：八年级第五周第1次课授课45`学习内容1.队列队形2.弯道跑练习3.选项活动场地器材田径场篮球、足球、羽毛球、板球、键球哨子学习目标1.学习弯道跑的动作技术原理；2.使学生掌握快速跑的方法，发展速度素质；3.培养学生的协调力及坚强意志，体验跑的快乐。教学顺序集队——队列队形练习——准备活动——弯道跑练习——选项活动——放松活动——小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生练习组织一8分钟1.集队做到快、静、齐2.培养学生行为规范和严格的组织纪律，养成良好的纪律作风。小1.课堂常规a.整队b.师生问好c.检查人数、服装，安排见习生d.宣布本课内容2.

2、队列队形：原地队列：①二列横队变四列横队及还原行进间队列：①各种走步及其互换和立定；②移动；③行进间转法；1.完成课堂常规，宣布本课内容2.教师口令指挥1.在体育委员的指挥下集队2.师生问好，明确学习目标和内容3.学生成体操队行，听教师讲解；4.学生练习，动作到位，注意力集中，精神振作。形式：集体队形：如图1xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxox学生o教师图1二6分钟提高学生的模仿能力和学习的积极性同时达到热身的效果，使心理和生理上都做好上课的准备。中准备运动a.头部运动b.扩胸运动c.腰部运动

3、d.体转运动e.膝关节运动f.手腕踝关节运动教师讲解、示范，口令指挥并领做，提示学生练习幅度要大一点，千万防止受伤。积极、主动，认真练习形式：体操队形队形：如图2xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxox学生o教师图2三19分钟学生投入到学习中去，激发学生学习兴趣，体会弯道跑的技术要领大1.弯道跑20~30m练习2—3组后，进入快速跑50~60米（终点冲刺）两组教师讲解弯道跑后进入加速跑的技术要领，并纠正错误。学生分组练习，并能互评。形式：集体队形：如图3x---------------=)x---------------=)x---------

4、------=)x--------------=)o教师x学生o教师图3四9分钟1、自选活动达到自体素质的练习有助跳远所需的肌力发展1、男女分组自选活运：篮球、足球、羽毛球、板球、键球1、教师强调活动安全事项。1.学生按兴趣进行选项练习。形式：体操队形队形：如图2五3分钟使身体、肌肉得到充分的放松小1.放松运动2.课堂小结教师共同参与并进行指导对肌肉进行放松形式：体操队形组织：如图3运动负荷预计平均心率：135次/min练习密度：40%以上课后小结