运动技能学习的阶段.doc

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1、运动技能学习的阶段运动技能的形成具有阶段性，不同的阶段具有不同的特点，通常把运动技能的形成氛围三个阶段。1、认知—定向阶段学生在开始掌握一种技能之前，要形成掌握这种技能的动机，学习与它有关的知识，在头脑中形成这种技能的表象，这就是技能的认知—定向阶段。例如，在教学生学习蛙泳时，首先应向学生示范蛙泳的连贯动作，并将动作分解开进行讲解，使学生全面了解关于蛙泳的知识，形成蛙泳的动作表象。动作表象的形成在技能学习中有重要的作用。正确的表象能帮助学生顺利地掌握各种运动技能，相反，一个学生形成了错误的动作表象，技能的学习就会

2、出现偏差。清晰而正确的动作表象，依赖于教师的示范动作以及技能学习者对示范动作的正确感知。学生们根据自己学习的动作知识，也能在头脑中引起必要的动作表象，并促使他们主动地学习和表现某种技能，校正自己的动作错误。在认知—定向阶段，运动技能的学习有时从个别的动作环节入手，有时从动作的整体入手。这时学习者需要熟悉动作的要领，了解动作的特点，把新学习的动作与已有的、习惯了的动作进行比较，吸取相同的要领，克服不良习惯动作的干扰。以学习投篮技能为例，由于这种技能具有整体性较强但也容易分解的特点，可以从分别掌握持球、协调用力、出手

3、投篮和随前动作等个别环节入手来学习，也可以将各环节综合起来完整地进行学习。在此阶段，初学者的神经过程处于泛化状态，内抑制尚未精确建立，注意范围比较狭窄，动作常常会显得呆板、迟缓、不稳定、不协调，多余动作较多，因此对动作要有意识地进行控制。在这个阶段，教师在每个动作上的示范对学生学习技能具有重要意义。学生主要是靠把自己的动作与示范的动作进行对照，来校正自己的错误动作的。2、动作系统初步形成阶段在掌握局部动作的基础上，学生开始把各个动作环节或不同动作结合起来，以形成比较连贯的动作，或在了解一种技能的大致特征之后，对其

4、中的个别动作做更多的练习。这时，练习者的神经过程逐渐形成了分化性抑制，兴奋和抑制在空间和时间上更加准确。注意范围有所扩大，紧张程度有所减缓，动作准确性提高，多余动作逐渐消除。但是由于技能还处在初步形成的阶段，练习者常常忘记动作之间的联系，在动作转换和交替的地方，会出现短暂的停顿；稍微分心，还会出现错误的动作。这时候，练习者的头脑中已形成比较清晰而牢固的动作表象，他们能够评价自己的动作，并根据自己的动作表象来校正自己的技能。3、动作协调和技能完善阶段这是运动技能形成的最后阶段。在这个阶段，学生神经过程的兴奋和抑制更

5、加集中与精确，注意范围扩大，各个动作环节与各种动作在时间和空间上彼此协调起来构成一个连贯的稳定的动作系统。他们在完成动作时的紧张状态和多余动作都已完全消失；意识对动作的控制作用减小到最低限度；整个动作系统从始至终几乎是一气呵成的。动作的连贯主要由本体感受器提供的动觉信号来调节。由于技能已经完善，学生能够熟练地运用这种技能去完成自己所面临的各种运动任务。以后，随着新任务的出现，又会产生掌握新技能的要求，技能便从一个水平向更高的水平不断发展。因此，技能的完善是相对的。