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时间:2020-03-09
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1、直道快速跑接弯道跑;变速跑教材内容:。教学要求:进一步掌握弯道跑的动作要领;用不同形式的变速跑发展耐力,培养坚强的意志品质。教学重点:弯道跑技术。教学过程 :一、上课仪式 1'× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△二、队列队形 2'1、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、准备活动 3'各关节活动四、1、直道快速跑接弯道跑:⑴让学生回顾弯道跑的动作要领,教师和学生给予补充;⑵介绍练习方法及要求;⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2-4次,每次跑完后放松慢跑回原处;⑷教师检查、辅导。2、变
2、速跑:⑴介绍练习方法及要求;⑵用不同形式做就速跑练习,男生1200米、女生800米,①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法,②直道快、弯道慢的跑法,③规定快与慢距离的跑法,如快跑200米、慢跑200米等;⑶教师检查、辅导。五、自由活动 要求每个同学必须动起来。六、放松活动七、总结本课情况课后小结:上课效果较好
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