中年女性中医保健与养生1.ppt

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1、中年女性中医保健与养生北京中医药大学东直门医院刘尚建中年女性常见问题1、生理的改变2、心理的改变3、生活目标的变化4、生活方式的固定5、家庭、社会、心理协调生理的改变35岁-55岁“岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。夫人秉五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，

2、亦能覆舟。若五藏元真通畅，人即安和，客气邪风，中人多死，千般疢难，不越三条。一者，经络受邪入藏府，为内所因也；二者，四肢九窍，血脉相传，壅塞不通，为外皮肤所中也；三者，房室金刃，虫兽所伤。以此详之，病由都尽。若人能养慎，不令邪风干忤经络，适中经络，未流传府藏，即医治之，四肢纔觉重滞，即导引吐纳，针灸膏摩，勿令九窍闭塞。更能无犯王法，禽兽灾伤，房室勿令竭乏，服食节其冷热，苦酸辛甘，不遣形体有衰，病则无由入其腠理。腠者，三焦通会元真之处，为血气所注。理者，是皮肤藏府之文理也。女子常见症状1、头晕，耳鸣，头痛，烦躁，多疑、心悸

3、，失眠，多梦，易疲劳。2、月经不正常，紊乱。3、脱发、面色差、黄褐斑、目涩、口干。4、胁胀、瘿瘤。5、疲乏无力、倦怠乏力、气短懒言、面色差、多睡、多噩梦。6、咽干、口苦、厌食。中医辩证论治肝肾阴虚、肝阳上亢脾胃气虚，痰湿内生气阴不足，心神失养肝气郁结，肝火内生西医的疾病高血压糖尿病高血脂甲状腺疾病囊肿、肌瘤、肿瘤乳腺疾病更年期综合征治疗调气调情志调理（中医的帮助）调饮食调运动调环境改变自我---心即是佛、洗心改变环境圆通目标、信仰实现自我价值误区依靠大夫放任不理恨病吃药生气、悲观、厌烦药补不如食补食补不如安神