中年女性中医保健与养生

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1、中年女性中医保健与养生中年女性常见问题1、生理的改变2、心理的改变3、生活目标的变化4、生活方式的固定5、家庭、社会、心理协调生理的改变35岁-55岁“岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。夫人秉五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能

2、覆舟。若五藏元真通畅，人即安和，客气邪风，中人多死，千般疢难，不越三条。一者，经络受邪入藏府，为内所因也；二者，四肢九窍，血脉相传，壅塞不通，为外皮肤所中也；三者，房室金刃，虫兽所伤。以此详之，病由都尽。若人能养慎，不令邪风干忤经络，适中经络，未流传府藏，即医治之，四肢纔觉重滞，即导引吐纳，针灸膏摩，勿令九窍闭塞。更能无犯王法，禽兽灾伤，房室勿令竭乏，服食节其冷热，苦酸辛甘，不遣形体有衰，病则无由入其腠理。腠者，三焦通会元真之处，为血气所注。理者，是皮肤藏府之文理也。女子常见症状1、头晕，耳鸣，

3、头痛，烦躁，多疑、心悸，失眠，多梦，易疲劳。2、月经不正常，紊乱。3、脱发、面色差、黄褐斑、目涩、口干。4、胁胀、瘿瘤。5、疲乏无力、倦怠乏力、气短懒言、面色差、多睡、多噩梦。6、咽干、口苦、厌食。中医辩证论治肝肾阴虚、肝阳上亢脾胃气虚，痰湿内生气阴不足，心神失养肝气郁结，肝火内生西医的疾病高血压糖尿病高血脂甲状腺疾病囊肿、肌瘤、肿瘤乳腺疾病更年期综合征治疗调气调情志调理（中医的帮助）调饮食调运动调环境改变自我---心即是佛、洗心改变环境圆通目标、信仰实现自我价值误区依靠大夫放任不理恨病吃药生气

4、、悲观、厌烦药补不如食补食补不如安神