怎样悦纳自己的生理变化.ppt

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1、悦纳自己的生理变化------第一课时教学目标1.了解青少年的青春期生理变化和心理变化。2.知道青春期基本的心理卫生常识。3.以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。再过两天就是我的12岁生日了，今天的我和去年的我有着太大的区别，身高长到了1、60米，体重也增加了不少，虽然脸上长出了不少青春痘，但大家都说我漂亮了，看着镜子里那个亭亭玉立的姑娘，我感到了一丝兴奋和喜悦。我的心声与往年相比，我更加自立了，自己的房间打扫的干干净净，自己的书摆放的整整齐齐，最近我喜欢看有关少男少女的故事，还有许许多多的幻想。不一样的感

2、觉，不一样的我。我真的长大了吗？我的心声我们悄悄长大观察与体验:从哪些方面看出“我们长大了”身高、体重、声音、青春痘、遗精（男少年）、月经（女少年）。自立、知识多、能力强、烦恼多生理变化：心理变化：看书自学,思考回答青春期的身体变化主要表现在哪些?我们应以怎样的心态来对待青春期的生理变化?1、性机能发育成熟。男少年的睾丸发育逐步成熟，出现遗精，声音变粗，喉结开始增大，出现胡须；女少年的卵巢发育成熟，出现月经，声音变高，乳腺形成，乳房突起。相关链接青春期的身体变化主要体现在：2、身体外形急剧变化。这一时期身高、体重、胸围、头围、肩宽

3、、骨盆等都在加速生长，似乎突然长大了。3、体内机能迅速健全。这一时期，骨骼、肌肉、大脑和神经系统等发育逐步成熟，体内的各种机能迅速健全。面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应呢？我的问题我解决假如我遇到下列情况自己将如何面对？1、班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。2、特别爱照镜子，上课也经常拿出来照，以致学习下降。悦纳自己的生理变化------第二课时教学目标1.以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。2.克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动请你帮忙张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时

4、，他并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像一只“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。*张捷以这种心理与他人交往，容易产生什么不良后果？*请你给她出出主意，帮助她消除烦恼。看书自学,思考回答怎样消除青春期的烦恼,树立自信?我们应该怎样使自己更具魅力呢?怎样悦纳自己的生理变化?专家解答*努力追求外在美和内在美的统一*接受现实，学会欣赏自己*以积极的心态接纳生理变化(不要恐慌，主动请教)*讲究卫生，适当锻炼，合理饮食，心情愉快悦纳自己的生理变化榜样的力量你知道有其貌不扬的名人吗？请介绍一

5、下。他们的事例给我们什么启示？激励自己你对自己的体貌满意吗？说句欣赏或激励自己的话。拓展探究我们要悦纳自己的生理变化，能否背后议论、甚至嘲笑他人的生理变化呢？为什么？人生启迪我的收获我的感悟美好祝愿一个人不可能样样都出色，只要善于发挥自己的优势来弥补不足，就一定会获得成功。愿你扬起理想的风帆，驶向胜利的彼岸！谢谢大家再见