《悦纳自己的生理变化》课件.ppt

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1、悦纳自己的生理变化《十六岁的花季》吹着自在的口哨，开着自编的玩笑。一千次的重复潇洒，把寂寞当作调料。外面的天空好狭小，我的理想比天高。外面的世界很宽阔，我什么都想知道。在这多彩的季节里，编首歌唱给自己。寻个梦感受心情，其实一切都是朦胧。拥抱那朝阳，让希望飘扬！拥抱那朝阳，让希望飘扬！如歌中所唱的，同学们正处在多彩的季节里，理想比天高，其实一切都很朦胧。那你们面对青少年出现的生理或心理变化有哪些朦胧和困惑？我们应该怎样去面对呢？我们悄悄长大幼儿时期的我我们悄悄长大四五岁的我我们悄悄长大七八岁的我我们悄悄长大初中生现在的我你该怎么做？1、班内很多同学

2、个子都长高了，自己却“原地没动”。2、脸上长出了青春痘，感觉很难看。3、原来说话声音很好听，现在声音沙哑。请你诉说：从哪些方面看出自己长大了？青春期的身体变化主要表现在：性机能发育成熟（第二性征的出现：男少年的声音变粗，甲状软骨开始增大，并且出现胡须；女少年的声音变高）身体外形急剧变化（身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎突然地长高、长大了，男女体态成人化）青春期的身体变化主要表现在：体内机能迅速健全（肌肉的增加也非常突出，肌肉变得坚实有力，体态日益健壮丰满。握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白、红血球等生理标志的变化；大脑和神经系统的基

3、本成熟，为少年期学生心理的逐渐成熟提供了物质前提和可能性）说一说面对这些变化自己有哪些心理反应？过分激动羞涩烦躁恐慌忧虑自卑孤独你找到了吗？1、以怎样的心态对待青春期的生理变化？2、怎样消除因体态和容貌而带来的烦恼？3、怎样使自己更具青春魅力？正确认识，坦然接受接受现实，学会欣赏自己青少年应该努力追求美张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时，她并不在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的小伙伴出落得亭亭玉立，而自己又瘦又小，她觉得自己想一个“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。帮助张捷1、容易产生自卑心理，妨碍人际交往。2、她可以这样消除烦恼：①应该接受现实，学会欣赏

4、自己。②要相信自己是独一无二的、特点鲜明的、无法替代的。③美不仅在外表，更在心灵。根据自己的体貌特点，写出一句激励自己的话。我很矮，但我很坚强。我长得不漂亮，但我热情开朗，朋友很多。我不会唱歌，但我学习成绩很好。……列夫·托尔斯泰是19世纪俄国最伟大的文学家、思想家和艺术家。年轻时他对自己的体貌绝望过。他认为自己鼻子这么宽，嘴唇这么厚，眼睛又小，还有什么比一个人的外貌更能影响他的前程。但他没有自甘落后，将全部精力放在挖掘自己的潜能上，深入研究哲学、文学的同时，不断探索俄国社会问题的解决方法，成为人们敬仰的艺术大师。读例子想问题从列夫·托尔斯泰身上你受到什么启发

5、？2、要注意仪表体现外在美，更要加强修养，增强内在美。1、青少年要学会消除因体貌带来的烦恼，接受现实欣赏自己。增强自信。收获平台通过这节课的学习你有哪些收获？谢谢，再见！