体育与健康课时计划（乒乓球教案）.doc

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1、体育与健康课时计划（乒乓球教案）班级：高中一年级任课教师：顾红敏内江一中学习目标通过对平挡球的学习和练习，让90%的学生了解平挡球在乒乓球比赛中的作用和技术要领，85%左右的学生初步掌握平挡球的动作技术，35%左右的学生能够上台用平挡球动作接球。学习内容1、乒乓球的平挡球技术；2、发展上肢、胸背肌力量；发展柔韧性和灵活性；3、培养学生的团体协作精神和凝聚力。场地器乒乓球台：14台乒乓球：20只教材重点判断及时，合理利用，脚快蹬，步法灵活移重心。教材难点动作的协调性和准确的接球能力顺序教学内容教师活动组织形式及要求时间1课堂常规：1、体育委员集合整队；2、

2、师生相互问好检查人数；3、宣布本课的内容、任务及要求；4、安排见习生。1、指定集合地点、整队、检查服装；2、向学生问好；3、提出教学目标和要求；4、安排见习生。组织○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：快、静、齐、精神饱满2′21、提高身体运动前的肌能水平，逐渐达到运动前的水平状态；2、把各关节活动充分进入运动状态。1、慢跑；2、徒手操：A、关节绕环；B、扩胸运动；C、体侧运动；D、体能运动；E、踢脚运动；F、腰腹运动；G、正侧压腿。1、听呤、认真练习，活动全身各部位；2、学习掌握正确的热身方法，增加知识，使自己在以后

3、的课外活动中能有效地做好准备活动；3、提高运动前的兴奋性，增加积极性。5′3乒乓球挡球技术：动作要领：两脚1、教师讲解动作方法和要领；一、学生认真听教师的讲解；二、徒手挡球练习：15′平行站立、身体靠近球台，击球时，两膝微屈，含胸收腹，击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方击球的反弹力将球挡回，击球后迅速还原，准备下次击球。1、师生互动、教师做分解和完整动作示范；2、教师口令指挥组织学生进行徒手练习；3、教师巡回视导，纠正错误；4、鼓励学生积极参与。要求：身体要协调用力、动作轻松。1、徒手做挡球推挡球动作模仿练习；

4、2、离墙2米用正手、反手对墙推挡练习；3、两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作正确并能击球过网。4、两人台上一推一挡，限定路线；5、两人台上对推斜线、中路和直线；6、两人台上全力推挡斜线。4乒乓球：分组教学比赛1、教师组织分组；2、教师作技、战术和裁判的指导。1、认真分组进行比赛；2、认真、公正进行裁判工作；3、积极参与比赛，提高乒乓球挡球动作技术，在比赛中的正确运用能力。13′51、在快悦的气氛中让学生的心理和生理得到放松；2、使心率慢慢恢复到平静的状态；3、放松练习；4、小结；5、师生道别；6、回收器材。1、教师示范、语言提示；2、要求学生尽量放

5、松；3、对本次课进行总结；4、进行积极性评价。1、跟练、模仿；2、尽量做到放松身心；3、对本课进行自我总结；4、相互之间的评价。5′心率强度预计练习密度约30～40％；预计平均心率约100左右/分课后小结：