体育与健身课时计划.doc

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1、体育与健身课时计划年级二人数30日期执教班级组班形式自然班周次11课次32内容主题1、跳跃：立定跳远5-22、投掷：原地垒球掷远2-1重点肩上屈肘难点快速挥臂学习目标1、、会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法，发展跳跃能力。2、改进掷垒球动作，分层练习，提高掷远能力。3、树立合作学习、合作交流的学习习惯，能正确评价自我。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2’课堂常规301．师生问好2．宣布课的内容要求：快、静、齐四列横队二6’热身活动；慢跑+小游戏若干2'中1、、教师讲述练习的方法和要求。2、、学生尝试

2、练习，体验游戏的方法3、、教师及时的帮助与指导。要求：活泼、积极四列横队三11’跳跃：立定跳远16～182'中1、教师示范摆臂与蹬地，并汇编成儿歌“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来，学生模仿。2、组织学生以结伴形式模仿老师。3、组织学生互学互练互比，比一比谁跳得远，并提醒学生练习时的站位。4、讨论跳得远的原因，让学生知道1+1〉2（摆臂加蹬地）能跳得更远的道理。5、组织学生分组学一学，练一练。6、师生共评。要求：1、蹬摆自然。2、体会合作学习的乐趣散点四14’投掷：原地垒球掷远若干4'中1、持球模仿动作练习指出肩上

3、屈肘、向前上方、快速挥臂的掷垒球要领，强调学练安全。2、引导学生仔细观察伙伴动作，找出伙伴动作不足，并加以纠正。3、教师巡视，指导学生如何帮助伙伴纠正动作。4、结伴进行“飞向蓝天”游戏，测试自己能投到哪一个区域。（飞、向、蓝、天四个区域，斜向上升。）4、分区域练习，引导学生互相鼓励、刻苦锻炼、积极进级。6、分层展示，教师加强鼓励，激发不同层次学生的投掷兴趣。要求：快速挥臂，学练安全散点五2’1、放松2、小结上课内容301、师生互评2、学生自评散点安全保障1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）2．充分

4、的准备活动（特别注意手腕、踝关节）3．注意安全、避免碰撞场地器材一个录音机，一盘磁带，垒球若干预计练习密度强度全课内容主题中等39．7%41．2%课后小结立定跳远摆臂和蹬地协调用力起跳，发展跳跃能力。原地垒球掷远树立合作学习、合作交流的学习习惯，体育与健身课时计划年级二人数30日期执教班级组班形式自然班周次11课次33内容主题1、韵律:姿态形体操2-22、攀登与爬越：模仿动物爬行2-2重点身体姿态的练习难点动作连贯，有节奏。学习目标1、体验姿态形体操第5—8节动作，并感受姿态操的整套动作。2、学会模仿各种动物爬行的本领，体

5、验爬行活动的乐趣，提高模仿和协调能力。3、养成小组合作锻炼的意识，并在合作中乐于展示自我、树立自信心。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2’课堂常规301．师生问好2．宣布课的内容要求：快、静、齐四列横队二6’队列：行进间踏步—立定（进场、退场）若干2'小1、引导学生，队列练习就是比谁最有精神。2、集体讲评，指正不足。3、表扬、小结。要求：摆臂有力，大腿抬高两路纵队三14’韵律:姿态形体操16～185'中1、示范并介绍躯干的基本姿态。2、教师逐节示范第5—8节动作，学生集体模仿练习，不断强调正确的

6、动作路线、节奏感。3、教师巡视指导、指正不足后，按小组分块集体反馈。4、教师前2个8拍放慢速度，让学生从慢—快体会动作的正确路线和节奏。5、分小组练习第1—8节连贯动作，引导学生轮换领操，积极展示，教师轮回指正要求：连贯的动作路线和节奏感四列横队四11’攀登与爬越：模仿动物爬行若干4'中1、引导学生回忆并模仿所见过的爬行动物。（师生同练）2、示范并提问：“为什么他模仿得象？引出模仿逼真的关键是——抓住了小动物的“特征”。3、引导学生结伴进行各种模仿爬行，并互相猜一猜，伙伴模仿的是哪一种动物？4、选择2—3种动物，进行爬行比

7、赛要求：1、激发爬行创想意识2、协调爬行、模仿逼真五2’1、放松2、小结上课内容301、师生互评2、学生自评散点安全保障1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节）3．注意安全、避免碰撞场地器材一个录音机，一盘磁带，垫子四块预计练习密度强度全课内容主题中等39．7%41．2%课后小结形体操感受姿态操的整套动作，模仿各种动物爬行的本领，体验爬行活动的乐趣，提高模仿和协调能力。在合作中乐于展示自我、树立自信心。体育与健身课时计划年级二人数30日期执教班级组班形式自然班

8、周次12课次34内容主题1、跳跃：立定跳远5-32、投掷：原地垒球掷远2-2重点双跳双落难点落地屈膝缓冲学习目标1、体验立定跳远的完整动作方法，尝试简单的评价。树立积极向上的自信心和勇气。2、改进掷垒球动作，分层练习，提高掷远能力。3、树立合作学习、合作交流的学习习惯，能正确评价自我。课序时间教学内容运