快速跑教学设计(1).doc

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1、快速跑内容:1、技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女)  2、快速跑(女)(复习)           场地器材 :1、体操垫大小各四块2、田径场西跑道,标志杆,标志线,球2只。教学目标:  1、初步掌握鱼跃前滚翻,肩肘倒立技术;发展灵敏,柔韧素质,提高身体的协调和平衡能力,掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。2、通过快速跑的练习,促进快跑中的起跑、途中跑等技术动作的掌握,提高快速奔跑能力。 3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长的独立工作能力。结构          教 学 内 容        次数 时

2、间     组织教法导入   一、常规开课(略)              3   组织:四列横队。教法:语言激励。阶段                                          要求:精神饱满、整齐、注意力集中。      二、螺旋跑:                          组织:如图。激                              1          ××××××××××发                                          ×××××××

3、×××兴                                          0 0 0 0 0 0 0 0 0 0趣                                          0 0 0 0 0 0 0 0 0 0阶  三、徒手操:                           教法:教师领跑;控制速度、方向。段        ①头部运动  ⑤体侧运动   4    5    组织:呈散开四列体操队形。②上肢运动  ⑥体转运动   ×         教法:口令下师生同练。③踢腿

4、运动  ⑦全身运动   8          要求:舒展有力、准确、到位。④压腿运动  ⑧跳跃运动  拍            徒手操后宣布分组,男生先快速跑,女生先技巧,十六分钟后换 项教师重点辅导技巧组,巡回指导。    四、肩肘倒立(女)                     组织:教学重点:举腿伸髋,两肘内夹                   教法:建  难点:伸髋展体后的垂直平衡。                ①讲解示范,由易到难,逐步掌握。立   保护帮助:(略)                      

5、 ②练中讲、讲中练,以练为主。概  练习一、直立夹肘,撑背。    2         ③师生示范对双讨论,分析错误,在练习中提高,念  练习二、后倒滚动举腿,两    3          建立良好的体操意识。 、          肘压垫,伸髋。           16’   ④语言激励,愉快教学。培  练习三、直腿坐撑开始,帮               要求:①初步掌握展体、伸髓平衡。兴          养助下完成。       3                ②充分伸髓展体、脚面绷直,维持身体平趣  练习四、

6、自己独立完成。                         衡,停留3—5秒。和  五、鱼跃前滚翻(男)       4           组织:同女生组。教学重点:有腾空的前滚翻。              教法:①通过辅助练习逐步由易到难完成难点:适时屈臂缓冲后的团身滚动。                       ②采取升降级制,提不同要求;                                              ③语言激励,勇敢果断,积极进取。结                       

7、            次 时构        教 学 内 容             数间               组 织 教 法保护帮助:(略)                          要求:①初步掌握蹬地腾空、低头团身滚动、平衡。练习一、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动。             ②注意安全,按动作要求做。练习二、半蹲、摆臂,脚不离地手撑垫。           ③蹬地跃起,手触垫即屈臂低头,屈膝团身                                                 

8、体会依次触垫部位的滚动动作。                                  2         体会蹬地提臀、屈臂低头、团身滚动,强调发练习三、手撑远端的前滚翻。               全,相互配合。展练习四、斜上位“推”车→滚翻。               跃

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