一内外兼修学与练.doc

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1、体育与健康课时计划授课教师：徐山田2019年6月25日教材武术——健身长拳重点健身长拳1至3动动作规范、路线准确难点武术精气神的表现、力的传达教学目标1、学生通过本课的学习和练习，能够建立正确的动作概念，70%的学生能够独立完成1至3动动作，30%的学生做到动作规范、路线准确。2、通过练习发展学生的腿部力量，上下肢的协调性。3、激发学生对武术的兴趣，锻炼学生的意志品质。课堂部分教学内容（重、难点）组织教法与教法练习教师活动学生活动组织示意图次数时间强度准备部分︵8’︶一、课堂常规1、体委整队2、师生问好3、体委报告人数4、

2、宣布本课内容二、热身活动1、绕篮球场地慢跑2、搏击操1、一旁监督2、“上课，同学们好”3、扫视全体学生，检查着装及人数4、“本课内容”1、组织跑步、口令调动，强调前后拉开适当的距离2、以拳击比赛导入搏击操，领做搏击操1、配合体委快速集合2、精神饱满、声音洪亮3、抬头挺胸、立正站直4、认真听讲1、跟随音乐的节奏跑步、调整呼吸2、热情高涨、气氛活跃，体验搏击操♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★111’7’小中基本内容︵29’︶一、新课导入二、基本手型、步型1、手型、步型

3、学习2、游戏“1.2.3木头人”以武功秘籍、武打明星、经典武术动作导入1、以武术动作导入基本手型、步型，展示讲解，并带领练习讲解游戏方法，强调不能连续做同样动作，巡回督导积极回忆搜索、勇于发言，敢于表现自我1、认真观察、积极模仿，牢记动作要领牢记规则，并遵守规则，气氛活跃♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲112’6’小中★♀♀♀♀♀♀课堂部分教学内容组织与教法练习教师活动学生活动组织示意图次数时间强度基本部分︵29’︶三、基本手法1、手法的学习与练习2、体会力量的释放四、健身长拳套路动作1至3动动

4、作学习1、游戏“1.2.3木头人”2、1至3动动作学习3、体会力的释放4、分组练习5、集体完整练习五、接力比赛1、讲解与示范，强调发力点拳面、掌根，领做动作2、讲解方法：靶目标五指交叉、反撑成圆形，强调发力点、及快速发力1、师先展示出6个动作并领做，组织分组2、完整演示，领做动作3、演示方法，发体操垫、强调安全4、进行分组，巡回指导5、统一领做，调动讲解竞赛方法，摆放接力物，强调安全，1、认真观察，用心体会，积极模仿动作2、同伴努力合作，体会发力点及力的释放1、快速模仿并记忆动作，遵守游戏规则2、认真观察、努力模仿3、同伴

5、配合，注意安全4、轮流领做5、动作规范、路线准确气氛活跃，遵守规则，注意安全♀♀♀♀♀■■■■■⊙⊙⊙⊙⊙♀♀♀♀♀■■■■■⊙⊙⊙⊙⊙▲1116’11’4’中中大♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★结束部分︵3’︶一、放松活动二、总结与鼓励三、宣布下课、收器材在音乐的伴奏下，师带领学生进行放松总结，积极性评价布置学生收器材快速站好队形，模仿老师的放松动作，舒缓心情，放松身体。气氛热情高涨积极地帮助老师收器材♀♀♀♀♀♀♀♀★♀♀♀♀♀♀♀♀13’小场地器材篮球场地、接礼物4个体操垫16个、音乐标志桶若干、口哨搏

6、击手套运动负荷曲线练习密度：40%最高心率：160次/分平均心率：110次/分