有效管理情绪 (4).ppt

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1、有效管理情绪京山县钱场中学魏艾兰主要内容解读情绪管理情绪情绪分类为什么需要管理情绪请思考：如果不会情绪管理会怎么样？控制不了情绪，会造成不可挽回的后果你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩就钉下了37根钉子！慢慢的每天钉下的钉子的数量减少了。他渐渐学会了控制自己的脾气。终于有一天，这个男孩不再乱发脾气了。父亲又告诉他，现在开始当你控制住生气的时

2、候，就拔出一根钉子。一天天过去，最后男孩告诉他的父亲，他终于把钉子全拔出来了。父亲牵着他的手来到后院，对他说：我的孩子，但是你看看围栏上的那些钉子洞将永远不能恢复成从前。如何有效管理情绪说一说你是不是曾经因为遭遇不公平对待而抱怨？你是不是曾经因为一些不可理喻的事情而暴跳如雷？你是不是曾经因为不够自信而导致事情一败涂地？你是不是曾经因为生活中的一点儿小事而闷闷不乐？……想一想1.我现在碰到的是什么难题？2.我正在或正想做什么？3.这样做有益吗？4.我正真想做的是什么？5.我该怎么做？在学习生活中，你认为情绪调节的方法有哪

3、些？各组分享比如，同样是面对诸葛亮，周瑜心中，抱持“既生瑜，何生亮”的怨恨，终于怀恨而死。司马懿一句“诸葛亮真神人也”，表示了：吾不如“的自谦，顶着敬贤的光环，而心安理得。优秀学生必备的心态神奇的发夹在一个小镇上有一个非常穷困的女孩子，十八岁那年，妈妈破天荒给了她二十美元，让她给自己买一个圣诞礼物。一路上她看见所有人的生活都比自己好，心想，我是这个小镇上最抬不起头来、最寒碜的女孩子。看到自己特别心仪的小伙子，她又酸溜溜地想，今天晚上盛大的舞会上，不知道谁会成为他的舞伴呢？到了商店，售货员对她说，小姑娘，你的亚麻色的头发

4、真漂亮！如果配上一朵淡绿色的头花，肯定美极了。头花带上了，姑娘看到镜子里的自己时，她觉得这一朵头花使她变得像天使一样容光焕发。她付了钱，转身就往外跑，结果在一个刚刚进门的老绅士身上撞了一下。但她仍一路飘飘忽忽地往前跑。她听到人们在议论说，没想到这个镇子上还有这样漂亮的女孩子。她又一次遇到了自己暗暗喜欢的那个男孩，那个男孩竟然叫住她说：不知今天晚上我能不能请你做我的舞伴？这个女孩子简直心花怒发！她想我索性就奢侈一回，用剩下的这四块钱回去再给自己买点东西吧。刚一进门，那个老绅士就微笑着对她说，孩子，你刚才撞到我的时候，这个

5、头花也掉下来了，我一直在等着你来取。找优点结束语