鲁人版义务教育版七年级道德与法治上册青春不烦恼_教案1.doc

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1、青春不烦恼【教学目标】1．学会主动克服青春期的烦恼，愉快、安全地度过青春期。2．发展对青春期烦恼的自我调适能力，学会主动寻求社会帮助。3．正确认识烦恼产生的缘由，掌握解决心理矛盾、消除心理烦恼的方法。【教学重难点】1．重点：认识烦恼产生的缘由。2．难点：掌握解决心理矛盾、消除心理烦恼的方法。【教学过程】一、认清烦恼产生的缘由“不知从什么时候开始，我发现自己变了……心事重重，总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈都被我的神态吓坏了。我也不知道自己为什么变得这么善感……我总是把自己关在房间，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时

2、间悄悄的过去，再也不想去找以前的好伙伴了，因为我觉得他们越来越不能懂我了；也不想和妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说不到一块儿去。我常常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”——一位女中学生的信件。思考与探索（1）这位女中学生在信中反映自己越来越不懂自己了，其实都是谁惹的祸？（2）有人认为应该坚决遏制这种烦恼，避免其发生。你认为呢？请告诉他们应怎么做？我们应怎样对待青春期所出现的生理变化？成长中的我们有快乐，也有烦恼。每个人都会不同程度地经历一段“成长的烦恼”，有时会引发产孤独、郁闷、焦虑等消极情绪。既然烦恼不

3、可避免，与其暗自嗟叹，不如积极想办法走出烦恼。学习新知1．任何问题的出现总是有原因的。当感到烦恼时，我们首先应仔细分析烦恼产生的原因，是自身原因还是外在原因，是生理因素还是心理因素？认清原因，我们才能消除紧张，有针对性地找到克服烦恼的办法。思考与探索5/5不知从什么时候起，班上同学们的体形、声音等发生了很大变化。同学们对于这些变化充满了好奇，有的同学开始讨论这些变化；有的同学拿另一些同学的生理发育特点说三道四，有时还开玩笑，甚至给别人起“外号”。你对上述现象如何认识？探究与分享小雅平时不好意思和男生说话，每次向男生借东西

4、，她都要请同学小静出马。为此，小雅常常怨恨自己。男生小力和邻家女孩小薇经常在一起。就连集体春游，他俩也悄悄地远离大家，单独在一起。同学对他俩议论纷纷，他俩非常苦恼。分析：他们苦恼的原因是什么？讨论他们应当怎样做？师生共同总结，理解记忆如何认清烦恼产生的缘由？（1）成长中的我们有快乐，也有烦恼。每个人都会不同程度地经历一段“成长的烦恼”，有时会引发产孤独、郁闷、焦虑等消极情绪。既然烦恼不可避免，与其暗自嗟叹，不如积极想办法走出烦恼。（2）任何问题的出现总是有原因的。当感到烦恼时，我们首先应仔细分析烦恼产生的原因，是自身原因

5、还是外在原因，是生理因素还是心理因素？认清原因，我们才能消除紧张，有针对性的找到克服烦恼的办法。二、敞开自己的心扉丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。丁力采取了什么方法消除烦恼？学习新知1．打开窗户，阳光才会照进来；敞开心灵，才能获取温暖和力量。当遇到烦恼和郁闷时，我们应敞开自己的心灵之窗，多与父母、老师和同学交流沟通，把自己的烦恼说出来，寻

6、求他们的指导和帮助。他人的安慰、开导可以帮助我们调节情绪，排解烦恼。敞开心扉“5/5过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不愿意告诉爸爸妈妈，也不愿意告诉同学，只知道把它们装进自己的日记里。后来，我发现，日记容量太小，装不下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”文章中的“我”是怎样消除烦恼的？开放自己的心灵世界。多与父母、老师和同学沟通。三、丰富自己的生活甲：她越是管我

7、，我越是不听，故意与她唱反调。即使我觉得自己做的不对也是这样。乙：我对父母的管教采取无所谓的态度，以不变应万变，他们说他们的，我该怎么做就怎么做。丙：我有什么心事，就写日记，不和父母谈。……在谈到应对的方法时，小新说我会到原野里跑一圈，大声喊几声。或参加别的活动，转移一下自己的注意力。你认为小心的做法有什么好处？学习新知要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自己的生活。譬如，多读书，提高自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。中学生可以参加哪些活动来丰富自我？这

8、些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，使自己快乐健康的成长。师生共同总结，理解记忆1．丰富自己生活的活动方式有哪些？要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自己的生活。譬如，多读书，提高自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。2．这些活