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时间：2020-02-28
《跳跃游戏：立定跳远能力.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、立定跳远评测练习方法：1、纵跳摸高两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，单手或双手摸高。2、跳台阶两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。3、晚饭半小时后和爸妈立定跳远比赛。练习方法多样化，提高学生练习的自觉性、主观能动性、竞争性，这样他们的成绩就更容易得到提高。注意事项：立定跳远要多鼓励、少批评，这样也是在短期内使训练取得好成绩的要诀之一。
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