做情绪的主人.docx

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1、做情绪的主人活动目的：1、了解什么叫情绪，学会调整自己情绪的方法。　　2、学会用积极的心态有效地控制不良情绪，做一个快乐的小学生。教学重点：掌握正确的情绪调节方法。教学难点：学会自己控制情绪课前准备：情绪反应情景 故事   活动准备：　　1、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机。　　2、情绪反应情景、小故事。活动过程：一、健康有氧操　　播放《健康歌》的歌曲，集体做健康有氧操，营造轻松氛围。二、情绪游戏　　1、请同学上前扮演以下几种情绪反应，教师板书相应的情绪：　　（1）放学后

2、你主动把教室打扫的干干净净，老师表扬你真能干。（高兴）　　（2）你想得到一个玩具，妈妈却说必须考试得第一才行。（悲伤）　　（3）假如你不幸和老虎关在一个笼子里，又逃不出去。（恐惧）　　（4）有一位同学借你的水彩笔，好几个笔套被弄丢了，不但不道歉，还说：“下次我才不借你的呢！”（生气）　　（5）早上醒来，发现已经迟到了。（焦急）　　2、师述：“他们的表演都非常精彩，其实这些我们都称作情绪。在日常的生活与学习中，我们都会因某些事情而产生某种情绪，那么怎样很好地控制我们的情绪呢？这就是我们这节课的内容

3、——做情绪的主人。”（教师板书课题） 三、自己劝自己　　1、案例分析：　　小明过生日，请了几个同学到他家来玩。小五和小六带着小礼物来到他家。这时，已经来了三个同学，只见桌子上摆着半个蛋糕。这时候，如果是你，你会怎么想呢？（请同学们发表自己的想法）　　2、故事延续：　　小五想：“我来晚了，还给我剩下了半个蛋糕，真不错！”而小六却想：“怎么把蛋糕都吃完这么多了，真倒霉！”　　3、劝一劝：为什么同一种情况，却有截然不同的感受呢？你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢？4、议一议：在下面这几种情况下，你可能

4、会怎样？应该怎么办？　　（1）、月考成绩很不好，挨了爸妈的批评。　　教师渗透“改变认识法”：我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。　　（2）、爸爸和妈妈晚上大吵了一架。　　教师渗透“合理宣泄法”：打枕头，写日记，找人倾诉。（3）、和最要好的朋友闹了矛盾。　　教师渗透“转移回避法”：听音乐，唱唱歌，散散步。　　（4）、学校组织朗诵比赛，上次是我，可这回却让刘洋去了。　　教师渗透“理解宽容法”：也该让其他同学去锻炼锻炼。（5）、参加作文大赛老师没让我去。　　教师渗透“激励进取法”：发奋学习，加倍努力，争

5、取成功。　　5、下面有几位小朋友被各式各样的问题困扰着，他们很烦恼，你能帮帮他们吗？　　（1）小文脸上长着一块胎记，有的同学笑话她，她烦恼极了。　　（2）这次期末考试洋洋的数学考的很不理想，她非常伤心。　　（3）奶奶总是唠叨个没完，小亮听得有些不耐烦了，她可以怎么办呢？　　（4）小武性格很内向，受到委屈也不说，经常憋在心里，自己偷偷的哭。　　四、跳起来：　　师述：通过这节课，同学们都学会了做情绪的小主人了吗？最后，让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。把所有的烦恼抛开，愿同

6、学们永远快快乐乐。