做情绪的主人

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1、做情绪的主人活动背景小学高年级学生正处于由儿童期向青春期过渡的关键时刻,处于心理发展的骤变期,自我意识、独立意识明显增强,成长中面临各种人生课题而产生的烦恼和焦虑,也随年龄的增长而增多:学业压力,同伴关系,亲子关系,师生关系,自我概念都带给小学高年级学生很多烦恼。此时，作为一个班主任有必要引导学生认识情绪、学会控制情绪。活动目标1、通过对情绪的认识，增强学生对情绪的体验能力。2、帮助学生初步掌握控制情绪的方法。活动准备教师准备：收集班里最近发生的不愉快的事，制作相关的课件。学生准备：制作心情记录卡，记录最近一周发生的事及其带来的心情；准备故事、相声等节目。

2、活动过程活动一：认识情绪活动二：了解不良情绪造成的后果活动三：探讨控制不良情绪的方法活动四：亲身实践少年不识愁滋味？NO猜情绪积极情绪——好心情不良情绪——坏心情有个老奶奶，她有两个女儿。大女儿卖雨靴，小女儿卖太阳帽。老奶奶每天都唉声叹气。晴天时,她说：“唉，今天大女儿的雨靴卖不出去了，真是天不遂（sui）人愿啊！”遇上下雨，老奶奶又一筹(chou)莫展：“唉，老二的太阳帽肯定卖不出去了，这怎么办？”唉，愁死了！知心小屋早操回来的路上……哼，看你敢不敢再踩我？我不是故意的老师，纪律委员欺负人！听广播时，我只是回头望了一下后面，他就记我的名字。老师也真是的，

3、只是一次作业没写工整，就反对我上周明星榜。唉！我这班长的面子……快乐驿站请欣赏相声《“乒乓球”赛》大意：盛东因为考试不及格，回家后，先遭遇爸爸的“男子单打”，再是妈妈的“女子单打”，后来是父母的“男女混合双打”，心里郁闷极了。做情绪的主人现在我知道我可以：幸福拍手歌如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就一起拍拍手吧，我们大家都来一起拍拍手。如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福你就一起跺跺脚吧，我们大家都来一起跺跺脚。如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福你就一起

4、拍拍肩吧，我们大家都来一起拍拍肩。