侧向滑步推实心球.doc

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1、天津市梧桐中学初中体育与健康课-田径（实心球）单元教学计划《双手头上前抛实心球》单元教学计划（水平四）教材田径-投掷实心球课时6课次单元教学目标　　1、学生正确掌握投掷实心球的握球、持球、预备姿势动作要领及用力顺序。　　2、使90﹪以上学生掌握正确的动作，60﹪以上学生能很好的完成整个动作。　　3、学生能按教师的讲解与示范自觉进行练习，并能遵守纪律，注意安全。　　课时教学内容重点和难点教法与学法指导第一课时　1、实心球的抛掷推　　2、说出抛掷推三种投掷重物方法的主要特点　　重点：能用抛、掷、推三种方法投掷实心球。　　难点：用力时不知如何发

2、力。　　1、教师讲解示范抛掷推三种投掷动作的主要区别。　　2、原地双手向上抛，要求手腕发力。　　3、单手肩上向前抛实心球或沙包，启发学生比较拉开的角度不同。　　4、ipad信息技术对比三中投掷的不同之处。第二课时　1、双手投掷实心球。　　2、能做出上下肢用力协调双手头上向前投掷实心球的动作。　　重点：学习双手头上掷实心球的方法　　难点：球出手不迟，落地前有上升角度　　1、复习上次课几种投掷的用力方法，然后讲解示范双手上前抛实心球的方法。　　2、用对比法进行教学，身体姿势为直立和后仰，学生用双手将球举在头前，头顶和头后进行投掷练习。（ipa

3、d摄像慢动作回放）　　易犯错误：上下肢不协调　　纠正方法：多做徒手模仿练习，体会动作。第三课时　　1、前抛实心球的徒手练习2、前抛实心球的辅助练习，提高动作的连贯性。重点：后仰、屈肘、蹬地、收腹。难点：瞬间的爆发用力1、教师讲解示范前抛实心球的动作技术及要领。2、教师巡视指导纠正。3、学生按要求练习。4、相互之间指导纠正，学习。　　第四课时双手前抛掷实心球，体会上、下肢协调发力和正确的出手角度重点：体会自下而上协调用力的顺序。难点：掌握正确的出手角度。1、增强腿部用力的练习。　　2、发展双臂肩带，躯干腿部肌群的练习。3、投掷角度与用力顺序

4、的完美结合。4、利用ipad摄像技术，展示正确动作与错误动作，学生对比分析学习。第五课时　　双手前抛掷实心球，体会自下而上、协调和爆发用力的方法。重点：体会自下而上、协调和爆发用力难点：投掷时有一定的高度1、增强腿部用力的练习。　　2、发展双臂肩带，躯干腿部肌群的练习。3、投掷角度与高度的完美结合。4、利用ipad摄像技术给学生呈现出完整的投掷动作，学生相互点评。第六课时实心球考核按考核标准　 　1、分组或集体做准备活动。　　2、教师讲解考核的方法，规则要求以及标准等，强调安全。　　3、集体进行评价，强调学生要加强力量素质和发展协调能力的

5、作用。　　天津市梧桐中学初中体育与健康课-田径（实心球）单元教学计划