体操类运动的注意事项.doc

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1、体育《体操—前滚翻技术》教案教学内容1、前滚翻2、素质训练难点：经过头后、肩、背、腰、臀部依次触垫，滚动圆滑重点：蹬地推手，团身抱膝教学目标知识目标：学生能学会前滚翻的动作并能说出其动作要领。能力目标：通过前滚翻和素质训练发展学生的灵敏、协调、力量等素质。情感目标：激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队和创新意识。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课时间体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。练习次数教师活动分学生活动开始部分一课堂常规二徒手操1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本

2、课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。慢跑热身：两路纵队围绕篮球场跑圈，变换队形要求：认真，精神饱满教师讲明练习内容、要求。（1）头部运动；（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）腹背运动（6）踢腿运动（7）膝关节（8）腕踝关节要求：动作正确，整齐、有力。243全班成四列横队集合。组织如图○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××△★1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。练习队形如图学生在教师带领下进行练习×××××OOOOO×××××OOOOO×××××

3、OOOOO×××××OOOOO★4*8拍二基本部分一前滚翻二素质训练一、教师讲解并示范前滚翻的动作方法和技术要领。要点：（1）蹲撑身体重心前移。（2）两脚蹬地，曲臂低头。（3）团身、经头后部、肩、背、腰臀依次触垫。二、教师提出练习要求。团身紧的要求：小腿紧靠大腿，大腿紧靠臀部，下颌紧靠胸。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。易犯错误：1） 团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。2） 蹬地、推手用力不够。3）小腿没有紧靠大腿。教师讲解身体素质练习的内容及要求1、提出练习要求并组织学生进行练习。2、鼓励学生认真自觉投入练习。1810一、学法：

4、（1）认真观看示范。（2）学生跟练。（3）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练习。二、练习步骤：1、垫上不倒翁练习。2、前滚翻练习。 3、前滚翻展示。师生讨论（问题：为什么我双手抱膝了，可滚翻后，还是不能快速站起来呢？）（强调提示：我们不仅要做到双手抱膝，还要做到三贴：下颚贴胸（胸锁关节）；大腿贴胸；小腿贴大腿拓展练习连续两次前滚翻上步前滚翻1、学生明白素质练习内容及要求，自觉积极地参与素质练习并完成任务。2、练习内容：（1）仰卧起坐（2）挺身起（3）跳短绳（4）双手上举实心球4~6次6~10次3~5次15153015三结束部分小结1、放松运

5、动2、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。3、整理放松练习。4、布置回收器材。5、师生再见3学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。四列横队集合队伍，学生听取教师小结并自我评价