第二节　跳跃.doc

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1、立定跳远单元教学计划（共　4课次）　　　　　　　　　　　　　　　教学目标参与发展目标：发展学生腿部力量及身体协调性，养成良好的平衡能力和跳跃能力。知识技能目标：让学生学会立定跳远的连贯动作方法，能识别连贯动作的对与错。心理发展目标：养成学生勤于思考，积极动脑的良好品质。社会适应目标：促进学生相互交流、互助合作的学习习惯，在游戏中享受跳跃的乐趣和成功的喜悦。课次教学内容与目标（要求）主要教法与措施重难点11.学生学会双脚同时用力起跳的方法以及落地时屈膝缓冲的落地动作；2.养成自我保护意识，树立“我能行

2、”的自信心。1.韵律操+游戏“大鱼网”。2.讲解“二三步一吸，二三步一呼”的方法与要求。3.学生做原地跑步变踏步练习，引导学生体会上、下肢协调配合，呼吸有一定节奏的感觉。4.沿直线放松慢跑60-80米，便步走回。5．分小组在组长的带领下沿篮球场进行走跑交替练习（底线走，边线跑）。提示学生互相观察。6.学生评价，谈出感受7.教师讲解示范测定颈动脉和绕动脉心率的方法。学生集体进行颈动脉和腕动脉测试。8.400-600米走跑交替，学生在运动前和运动后及运动后3分钟各测试一次脉搏。组织学生放松，教师小结1.

3、双脚同时用力蹬地起跳，双脚同时落地以及落地时屈膝缓冲，平稳着地21.学会摆臂和蹬地协调用力的起跳方法，提高跳跃能力；2.养成互相交流、互助合作的学习习惯。1.老师示范摆臂与蹬地，并汇编成儿歌“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来；2.组织学生结伴互学互练互比，比一比谁跳的更远的道理；3.每一组进行立定跳远比赛；4.学生展示、老师表扬、小结1.摆臂和双脚的协调用力；2.体会合作学习的乐趣。31.体验立定跳远的完整动作方法；树立积极向上的自信心和勇气。1.弹簧游戏，引导学生用力起跳和落地轻巧；2.引

4、导学生利用体操垫完成完整的立定跳远动作；3.集中讲解，强调动作要领；4.教师示范引导学生分层练习。1.起跳有力、落地轻巧；2.培养在合作中你追我赶的精神。41.掌握立定跳远的动作并提高跳跃能力；2.树立“我真棒”的自信心。1.小组结伴练习，比一比我能跳几块泡沫板，老师巡回指导；2.集中讲解、学生示范、强调动作的连贯性、正确性；3.引导学生小组进行挑战，共同评价动作，共同进步；4.集体比赛，选出冠军，老师表扬、校级恩。步子均匀、动作轻快、协调放松、重心高而平稳，保持较好的呼吸节奏