欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：48783882
大小：2.59 MB
页数：12页
时间：2020-01-24
《单个动作及组合动作 (2).ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、行进间低手单手上篮第十三期三班一组重点、难点重点：一大、二小、三高跳难点：上下肢协调用力进攻机会的把握行进间低手投篮动作要领：（右手为例）接球后，右脚迅速上步，同时双手保护好球，左脚上步并用力向上蹬地，此时将球送于肩上放，投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。行进间上篮完整示范图行进间‘三步’上篮上篮第一步：右脚跨（大）步接球（以右手为例）行进间低手投篮动作分析>>图解动作分析一：>>要点剖析:运球第一步一定要跨大,尽可能的摆脱对手.上篮第二步：左脚迈（
2、小）步起跳行进间低手投篮动作分析>>图解动作分析二：>>要点:此时蹬地腿用力蹬地,使身体达到最大上升高度.上篮第三步：右腿屈膝上抬同时举球至右侧上方行进间低手投篮动作分析>>图解动作分析三：>>要点:右膝上抬同时右手送球接近篮筐低手单手投篮：腾空当身体接近最高时，右臂向前上方伸出行进间低手投篮动作分析>>图解动作分析四：>>要点:托举球是,手臂充分伸展,掌心篮.向上,用食指中指拨球将球挑向球筐
此文档下载收益归作者所有
