第1框学习压力面面观.pptx

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1、第七课克服学习压力第一框学习压力面面观陕人教版九年级第二单元目录自主学习当堂训练教师点拨1.正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑2.培养正确的学习观念和成就动机，养成良好的学习习惯。学习目标一、学习压力与考试焦虑现象链接考前心理辅导，考前听音乐或唱歌；父母期望；“虎妈”“狼爸”；有偿补课；考试焦虑(失眠、头晕、恐惧、烦躁、注意力不集中)核心观点学习压力、考试焦虑是正常现象，我们要克服过度的考试压力、过度的考试焦虑1．如何正确认识学习压力？误区：有学习压力是正常的，但不能说“学习压力越小(大)越有利于提高学习效率”，我们要保持适度的学习压力

2、。2．导致学习压力过大的因素有哪些？(1)自身方面的因素：如得失心太重、期望值过高、准备不充分等。(2)外在方面的因素：如课业负担过重、父母的期望值过高、学习竞争激烈等。3．如何正确对待学习压力？4．如何正确认识考试焦虑？5．产生考试焦虑的原因有哪些？(1)面临的考试很重要，或考试难度过大。(2)他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力。(3)仅以考试的成绩来判断个人的价值等等。6．怎样克服过度的考试焦虑，从容面对考试？(1)要树立正确的考试观念。(2)实事求是地调整自我期望。(3)考试前做好充分准备，增强自身实力。(4)掌握一些调节紧张情绪的方法

3、，如认知调节方法、积极暗示法、深呼吸调整法等。二、学习习惯和学习观念现象链接世界读书日；全民阅读宣传月活动；老年大学；“活到老，学到老”等核心观点1．学习有苦也有乐，培养勤奋学习、自主学习、终身学习、在实践中学习等正确的学习观念，养成勤学好问、专心致志、认真思考、劳逸结合等良好的学习习惯。2．终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。核心素养自主发展→学会学习→乐学善学能够正确认识和理解学习的价值，具有积极的学习态度和浓厚的学习兴趣；能够养成良好的学习习惯，掌握适合自身的学习方法；能自主学习，具有终身学习的意识和能力自主发展→学会学

4、习→勤于反思具有对自己的学习状态进行审视的意识和习惯，善于总结经验；能够根据不同情境和自身实际，选择或调整学习策略和方法等1．如何正确对待学习？2．怎样养成良好的学习习惯？3．为什么要树立终身学习的观念？(3)面对知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。4．终身学习对中学生提出了什么要求？(1)确立终身学习的意识，珍惜在校学习的机会，自觉履行受教育的义务。(2)培养学习的自信心。(3)不仅要掌握知识，还要增强获取知识、自主判断与选择的能力，养成主动学习、持续学习的习惯。教师点拨○青

5、少年要珍惜学习机会，努力学习，快乐学习，享受学习，树立终身学习的意识，不断超越自我。○学习是一个探究和发现的过程，有苦有乐，苦乐交织。学会自主学习，做学习的管理者。○辩证看待学习中存在的压力，理智对待学习压力，积极化解学习压力。○正确认识考试焦虑情绪，克服考试焦虑情绪。【随堂情景剧】现场展示某女生寝室2个好朋友对初入七年级第一次考试的对话课堂总结当堂训练1．(2015,13)(多选)在2015年4月“书香赣鄱，风景独好”全民阅读宣传月中，江西省新闻出版广电局等部门推出了众多营造阅读氛围的活动，包括上线全民阅读数字平台，挂牌首批新市民书吧等。开展这些

6、活动有利于()BCA．促进我省义务教育的均衡发展B．培养人们终身学习的良好习惯C．丰富人民群众的精神文化生活D．让市民彻底告别庸俗生活情趣2．(2013,11)(多选)莫言童年时酷爱读书，为了借一本书，他给人拉了一上午的磨；本村的书不够看，他就去周围村子借。少年时，曾被挡在校门外，但他坚持白天下地干活，晚上在昏暗的油灯下读书，自学了全部中学课本。后来，还圆了大学梦。如今，他成为中国获得诺贝尔文学奖的第一人。莫言的经历启示我们()CDA．只要坚持学习，就一定能实现人生价值B．要学会学习，掌握科学的学习方法C．养成勤奋好学的习惯，会让我们终身受益D．坚

7、持学习，掌握知识，能丰富和完善自己