欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：48623005
大小：46.99 KB
页数：8页
时间：2020-01-24
《六、分析：跑的技术 (2).pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、短跑单元——身体素质教学目标1了解跑的技术原理，基本建立短跑完整技术概念；了解短跑运动的形成、发展以及健身作用。2.基本掌握短跑的专门性练习的基本技术和快速跑的完整技术。3.较好地掌握速度练习的方法，发展学生的灵敏、速度和快速反应能力。4.培养学生吃苦耐劳和顽强拚搏的精神。教学重难点重点：手臂前后自然摆动，前脚掌瞪地，身体保持正直，掌握跑直线的要领。难点：跑的姿势，快速跑的途中跑技术。跑的专门性练习及短跑的途中跑练习1学习摆臂、高抬腿、小步跑、后踢腿2放松自然跑，站立式40到60米，速度由中到快。重点：直
2、道途中跑技术难点：大小腿充分折叠高抬，拉大步幅技术蹲踞式起跑及起跑后的加速跑1原地练习蹲踞式起跑技术2站立式起跑接加速跑30米3蹲踞式起跑接加速跑30米重点：蹲踞式起跑技术难点：起跑后身体重心的把握冲刺跑及撞线技术走动中练习撞线技术，逐步过渡到中速，快速中撞线。重点：终点冲刺跑技术难点：快速中完成撞线组合练习，全程跑50米练习跑的专门练习加速跑30米复习蹲踞式起跑追逐跑50米跑练习重难点：蹬地摆臂等技术衔接50米跑考核复习30米跑考核50米重难点：各项技术的完整衔接
此文档下载收益归作者所有
