六、分析：跑的技术

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1、课题：短跑《途中跑》讲课教师：姜景奇单位：郏县第一高级中学时间：2018年5月联系电话：15893433980短跑《途中跑》一、学习内容：短跑《途中跑》二、本课设计的指导思想：依据《课程标准》精神，充分体现“健康第一”的教学指导思想，结合高中学生的基本情况，进一步掌握短距离途中跑技术，以自主探索学习为主要方式，以身体练习为主要手段，以获得身心健康发展为目的，以师生共创情感交融的课堂教学情景为核心，突出学生的主体地位，培养学生的实践能力、观察能力、简单的评价能力。在育人方面重视培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识。确保每位学生从活

2、动中得到积极的发展。三、教材分析：短跑《途中跑》是田径运动各个项目的基础，是锻炼身体的基本手段和方法，通过短跑《途中跑》教学，发展学生身体基本运动能力，能有效的改善中枢神经系统、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能；通过短跑《途中跑》的有效学练，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，并在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。四、学情分析：高中学生在初中已经学过快速跑，但跑时后蹬腿的髋、膝、踝三关节充分蹬伸，使髋部前送。蹬离地面后，大小腿折叠向前上方摆动

3、，接着大腿下压，用前脚掌做向后的“趴地”动作，脚着地后膝关节顺势缓冲，使体重前移转入后蹬。跑时上体正直稍前倾，两臂以肩关节为轴前后协调有力的摆动等技术动作还得进一步加强。快速跑也是学生认为最枯燥的一项教学内容。学生的身心活泼好动、对新事物接受能力强、注意力容易分散而游戏是学生比较感兴趣的活动。五、教学目标1、认知目标：让学生了解短跑直道途中跑技术，建立短跑技术概念。2、技能目标：展学生速度，灵敏等身体素质3、情感目标：培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质及团队合作意识。六、教法学法运用：教法：1．采用提问、讲解示范、自主练习、提示、分组练习、自

4、评互评等方法引导学生进行练习。2．采用语言提示，学习评价等方法促进学生进行自主练习。3．通过游戏比赛让学生增进积极性，提高相互协调能力。学法：1.自主学习——以学生为主体，发挥学生的主体性，通过观看教师示范，模仿练习，分组讨论，让学生在自主学习和学后反思中充分体会短跑《途中跑》基本动作要领。2.采用多种分组形式来提供集体学生间的合作时间与空间，提供多样的学习形式让学生在学习过程中发现问题后，相互帮助、相互改进，进而提高学生通过合作来解决问题的能力，创造良好的合作学习氛围，让学生充分发挥团结协作意识。3．评价——教师通过点评和学生间的自评与互评了解

5、学生对教材的掌握情况，充分让学生了解自己在练习中优势与不足。七、教学过程与策略：一、准备及热身部分课堂常规2分钟，准备活动6分钟（包括游戏，做徒手操）。二、运动体验、学习体验、拓展情趣：30分钟学习重点：跑的过程用前脚掌拔地，后蹬有力，送髋与摆臂协调配合。1．接力游戏，教师简单介绍游戏方法，指导学生练习，学生在各组组长带领下，团结协作，争拿第一，并相互加油相互评价，相互观察。游戏结束后，由教师提出问题，让学生能够发挥想象说说短跑《途中跑》技术要领启发性教学，在游戏过程中途中跑时同学们观察到什么？激发学生学习兴趣来切入课题、培养学生的思考能力学生仔

6、细听，认真思考，然后迅速动脑筋回答老师提出的问题。教师讲解动作技术要领跑时后蹬腿的髋、膝、踝三关节充分蹬伸，使髋部前送。蹬离地面后，大小腿折叠向前上方摆动，接着大腿下压，用前脚掌做向后的“趴地”动作，脚着地后膝关节顺势缓冲，使体重前移转入后蹬。跑时上体正直稍前倾，两臂以肩关节为轴前后协调有力的摆动。学生要认真看，并仔细体会、理解动作要领。认真听教师讲解动作要求用心去体会，并且要明确和理解动作要领，互相观察，结合教师示范分析正确的动作对提高跑的速度的重要性。2．各种辅助练习，以构建服务于动作技能学习的补偿性体能发展的策略，如摆臂练习、弓箭步走、高抬

7、腿跑、趴地动作。教师讲解、示范、观察指导，组织讨论并发表意见，学生针对自己问题进行各种辅助练习相互评价、相互评论其效果。（1）原地摆臂练习：要求摆臂要快速有力10s（2）原地快速跑:要求两腿交换的频率要快。15*2（3）高抬腿练习：要求腿抬起要与腰平。15*2（4）跨步跑练习：跑的过程用前脚掌拔地，后蹬有力，送髋与摆臂协调配合。学生进行练习，分成4组。3．接力比赛每小组学生在各组组长带领下，团结协作，争拿第一。教师指导学生引导学生自评自议、相互评议训练的效果。三、结束部分：5分钟由老师带领做放松操，让学生体验成功的喜悦，培养团结合作精神，身心得到

8、放松。附：表格教案教案内容途中跑本课目标1、认知目标：让学生了解短跑直道途中跑技术，建立短跑技术概念。2、技能目标：发展学生速度，灵敏等