8个保护眼睛的好穴位.doc

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1、视力很重要：8个保护眼睛的好穴位    担心眼睛太过疲劳吗？下面为大家分享一下8个保护眼睛的穴位，朋友们可以再空闲的时候按摩一下，一定能缓解视觉疲劳。第一：【睛明】    作用：改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。第二：【攒竹】    作用：消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。第三：【鱼腰】    作用：改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。第四：【丝竹空】    作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。第五：【太阳穴】    作用：改善头晕目眩、视力下降。第六：【瞳子

2、髎】    作用：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。第七：【承泣】    作用：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。第八：【四白】    作用：改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。简易按摩法    1.轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。    2.按摩顺序： 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。    3.按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。    4.按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。何时不适合按摩眼睛？    ■不要戴着隐形

3、眼镜按摩眼睛唷！    ■勿直接按压眼珠。    ■眼压高或眼睛有红肿、发炎尚未缓解时，暂时不可按摩眼睛唷！