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时间:2020-01-26
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1、视力很重要:8个保护眼睛的好穴位 担心眼睛太过疲劳吗?下面为大家分享一下8个保护眼睛的穴位,朋友们可以再空闲的时候按摩一下,一定能缓解视觉疲劳。第一:【睛明】 作用:改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。第二:【攒竹】 作用:消除眼部水肿,改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。第三:【鱼腰】 作用:改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。第四:【丝竹空】 作用:改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。第五:【太阳穴】 作用:改善头晕目眩、视力下降。第六:【瞳子
2、髎】 作用:改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。第七:【承泣】 作用:散风清热,有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。第八:【四白】 作用:改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。简易按摩法 1.轻闭双眼,脸部肌肉放松,用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。 2.按摩顺序: 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。 3.按摩次数:每个穴道按揉10次。每天按摩两次。 4.按摩到准确穴位时,会有微痠的感觉。何时不适合按摩眼睛? ■不要戴着隐形
3、眼镜按摩眼睛唷! ■勿直接按压眼珠。 ■眼压高或眼睛有红肿、发炎尚未缓解时,暂时不可按摩眼睛唷!
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