上肢爆发力练习.doc

《上肢爆发力练习.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、双手头上前置实心球的教案设计一、指导思想：本课以《课程标准》为依据，本着以生命是金、健康是银的原则，坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的生理健康、心理健康、社会健康为德育目标；以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为终身目标。并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标。使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣；让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能。二、本课教学内容：1、徒手双手头上投掷实心求2、持球原地练习3、游戏竞技场三、教材、学情分析：从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课

2、，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课需要解决的问题。针对这一情况，首先从安全的的因素考虑，我采用了器材的多元化使用，其次又根据学生的体质差异、性别差异，来满足学生的不同需求，用篮球、排球、足球代替实心球，学生可选择适合自己的轻器械和练习方法，使学生都能体验到成功的乐趣。四、本课的重点：上肢爆发力；难点：身体的协调性五、教学目标：1、掌握出球瞬间上肢的爆发力，脚下蹬地有力、协调；2、发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调性；3、发展学生的个性和心理素质，培养学生的团结协作的竞争意识

3、，以及自我管理和互帮互助的能力。六、教学流程：1、激发兴趣阶段 （6—7分钟）本阶段的目的为鼓励学生在愉快的环境中通过游戏的方法，吸引学生的注意力，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。1）教学常规：教师宣布本课内容、明确任务，提出要求，鼓励学生全力以赴上好本课。2）带领学生做自编的热力球操，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。2、保持兴趣，掌握技能阶段〈1〉徒手双手头上投掷方法〈2〉各种姿势的手臂练习〈3〉游戏竞技场。练习方法：1、学生队列站好集体练习练习；2、教师从学生练习中挑选动作领悟快做的好的同学出来做示范教师在旁做讲解；3、学生分成4组，循环进行练习；〈3〉游戏竞

4、技场全班分成四组集体进行。游戏要求:实心球不能掉地使用脑后传球跨下传球两组形式,传球时注意安全。练习身体协调，培养学生积极配合、有团队精神的好习惯。中学生已经进入了青春期，健康的身体固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤为重要。现在都是独生子女，以自我为中心，人际交往和解决问题的能力很差，往往走极端。因此，本阶段通过“心有千千结”的放松活动，来达到培养学生健康心理的目的，使学生学会与人合作，与人交流。