简单战术配合 (2).docx

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1、脚背正面射门动作要领可以简单分为四部：助跑、支撑、击球、随摆助跑：脚背正面射门在练习时，我们一般采用最简单的直线助跑，身体正对目标方向。支撑：支撑腿是指非触球腿。支撑脚着地时与球距离一拳左右，同时膝关节微微弯曲。击球：这一步是射门环节中最重要也是最难的一部，大腿带动小退向前摆动，当膝关节到球的上方时，小腿迅速向前击球。这里击球时要非常注意，首先是用脚的部位一定不能错，脚背正面而且脚背始终要绷直，踝关节要非常紧张，然后脚触球的位置是球的正中间。随摆：出球后脚继续绷直并朝目标方向摆动，身体重心向前移动。 脚内侧射门 动作要领：

2、直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降，脚趾指向岀球方向。踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍向上翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部，同时整个身体略微直立，不要左倾右斜。