高尔夫的推杆技巧.doc

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1、高尔夫的推杆技巧　　　　高尔夫的推杆是在球洞区上使用的特殊球杆下面是小编分享的高尔夫的推杆技巧欢迎大家参考　　　　采取较宽站位　　　　你采取的站位越宽那么身体重心就越稳定双脚之间的距离应该稍稍比肩部宽一些这跟你从TEE台开球是一样的双腿的站位应该稳固而平静哈灵顿采取这样的站位是因为他认为采取较宽的站位推杆更稳定他瞄球的时候并没有移动双脚即使采取试挥以后也是如此每次都采取相同次数的试挥以养成推杆习惯哈灵顿认为好的推杆来自于感觉而良好的推杆感觉又来源于扎实的基本功这样你的推杆就会更加稳固杆数就会减少　　　　“用眼睛击球”　　

2、　　诀窍就是击球之后立即让眼睛跟随小球一直滚到球洞里不过这会导致肩部和臀部开放并让上肢产生多余的动作在家里的地毯上进行这个练习就可以减少上肢的一些多余动作　　　　选择击球点　　　　在使用短推杆瞄球的时候将注意力集中在球体后面地毯上的一点不要将你的眼睛移开直到小球滚进了假想球洞(这个球洞可以是训练洞杯玻璃杯或者倒置的球座)这样就可以听到球滚进球洞的声音　　　　多加练习　　　　达到这种水平需要多加练习没有人会一夜之间成为大卫豪威尔、帕德里哥哈灵顿、亨利克斯滕森那样的推杆球手在你这方面需要进行艰苦的锻炼提高推杆准确度试图改变你

3、的推杆并形成推杆路线花费一些时间进行练习可以在球场外练习推杆而室内推杆的训练效果比较理想　　　　不要分心　　　　在室内进行练习不论是进行推杆滑轨上还是在地毯上进行练习都要注意保持精神集中放松急切进球的心态这会让你的精神完全集中在技术反馈上面并致力于提高技术最后你就会有能力胜任推杆　　　　高尔夫推杆中力道和方向是最重要的两个因素球杆轨迹练习能够保证你推杆的方向正确　　　　在一个较为平坦的果岭上放两支高尔夫球杆在地上球杆平行指向球洞宽度大约和推杆杆面的宽度一样沿着球杆“轨道”进行推杆练习　　　　这种方法有利于帮助你专注于推杆

4、线路辅助你平滑地上杆击球之后完成流畅的随挥动作这种方法也能保证你击球时候杆面方正　　　　能连续推入十个球之后再增加一码的距离重头开始练采用这样的方式练习长推能够保证你的挥杆路径笔直