分腿骑撑前进.doc

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1、微信公众号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群广东番禺中学体育课表格式教案第4周第7课教学内容1、技巧。2、支撑跳跃。教学任务1、掌握联合动作,增强上肢腹背力量,发展动作的协调性。提高空间定向和平衡身体的能力,培养勇敢果断的意志品质。2、初步建立侧腾越动作概念。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分:                                                             1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。   2、师生问好

2、!                3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织:立正、稍息、看齐、报数。      5、队列练习:成六列横队。三分钟准备部分二、 准备活动。 1、扩胸运动  2、振背运动、 3、体侧运动  4、肩绕环运动  5、踢腿运动 6、腹背运动  7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动  10、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:六列横队成体操队形。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

3、xxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分钟微信搜索:【体育教师大本营】或"tiyujx",速速入队!微信公众号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群基本部分一、 基本部分:(二十五分钟)1、组织形式:分组不轮换。 2、技巧(一)动作名称:男:鱼跃前滚翻成蹲撑—挺身跳。(第1课13分钟)女:前滚翻直腿坐—后倒成肩肘倒立(三秒)--向前滚动成蹲立。(二)教学任务;掌握联合动作,增强上肢腹背力量,发展动作的协调性。提高空间定向

4、和平衡身体的能力,培养勇敢果断的意志品质。(三)教学要求:认真掌握联合动作。(四)教学重点:提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。(五)教学难点:提高连接的技巧。(六)教学方法:①复习鱼跃前滚翻(男);肩肘倒立(女)。②联合动作练习。③素质练习:俯卧撑、仰卧起坐同时举腿。④(七)教学组织:分组进行练习。(八)保护帮助:半屈腿站在练习者侧面,一手托肩部,另一手托他的腿部,帮助他缓冲落地和低头向前滚动。(九)易犯错误:两脚未离垫,手巳撑垫,没有跃起。两臂用力缓冲不够好,头触垫。(十)纠正方法:两手远撑,跃过代用物,十三分钟广东番

5、禺中学体育课表格式教案第4周第7课基本部分3、支撑跳跃。(一)动作名称:侧腾越。(第1课12分钟)(二)教学任务:初步建立侧腾越动作概念。(三)教学要求:掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术。(四)教学重点:提臀向侧摆腿。(五)教学难点:移重心推手。(六)教学方法:①助跑3---5步踏跳直臂支撑提臀;②垫上俯撑双脚蹬地提臀收腹两脚向侧摆越成单臂侧撑;③在低箱做踏跳后一脚踏箱面的侧撑向前跳下。④⑤⑥(七)教学组织:分组进行。(八)保护帮助:站在器械后边、摆越方向异侧,一手握上臂,另一手托腿。(九)易犯错误:提臀不高,支

6、撑臂不直,身体远离支点。摆腿同侧臂推手慢或转体。腿部弯曲,没有展髋挺身。(十)纠正方法:多采用教学顺序1、2各种练习。十二分钟微信搜索:【体育教师大本营】或"tiyujx",速速入队!微信公众号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群结束部分四、结束部分:(5分钟)(一)放松运动:(1)手臂放松。(2)腿部放松。(3)跳跃放松。(二)小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。(四)收拾器材:布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材:垫子、跳箱、踏跳板。练习密度预计:25%运动量预测:15014013

7、0120110100905101520253035404550课后小结:基本上能做练习,动作不规范。广东番禺中学体育课表格式教案第4周第8课教学内容1、技巧。2、支撑跳跃。教学任务1、掌握联合动作,增强上肢腹背力量,发展动作的协调性。提高空间定向和平衡身体的能力,培养勇敢果断的意志品质。2、进一步提高向侧摆腿的动作技术。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分:                                                            1、体育委员整理队伍,

8、检查人数,向教师报告。  2、师生问好!               3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织:立正、稍息、看齐、报数。     5、队列练习:成六列横队。三分钟微信搜索:【体育教师大本营】或"tiyujx",速速入队!微信公众号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群准备部分二、准备活动。

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