东方养生--耳穴按摩养生保健法.pdf

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1、万方数据作者简介香港注册中医师、中国中医科学院医学博士、香港耳计学会理事长兼台湾学术处顾问世界传统卫生组织wTHo耳定专窜组成Ⅱ。撞长于慢性病的中西医整合非药物疗法及身·=安定处方的研究与应用．其开办的耳定疗法实用班殪中医养生自疗难午实斧课程．为许，身心失调的个人厦家庭提供重获健康的方击深堂各界好评。，．——1霄隅懈；拶胡}厶!查竺／“耳穴按摩操乃笔者与中网针灸学会周直群教授．．0结所代医家养生家累积的经验，根据耳廓各区域对人体磐邦位的影响．经反复论证后．所襄新设训的下洼。耳穴按摩操可丹为十个按摩手{盍，进行时要求。气In』戚．连贯按摩。最佳按

2、摩世羟每天早．中、晚各做一次，每改大约10至15分钟．即可达到良好的保健效果。实施本法时，即使无法记得每一耳穴的分布或名称．也没关系；重要的是，整个下法涵盖了对争身器。占、组织的代表穴道之按摩。只要按照方法做，就等于给自己的五脏六腑，四肢百骸做了保健按摩。长年应用．能达到防治疾病、增强体质、延年茄寿的教皋。【耳穴按摩操的具体操作】首先双}台掌互搓至掌心劳霄穴发热．然后将耳几按摩搽的t。夫手法一气呵成的做遍。48÷4#±保*2010年5目5月1日＆m口文／张峻斌穴按摩养生保健法【耳穴按摩注意事项l存赛施耳穴按摩之前，请务必注意下述事项，以便得心应

3、F，提高疗效。首先，耳穴按摩前．须剪平指甲．咀免擦破皮肤。当耳廓皮肤有外伤破攒出血．或有湿疹、冻疮、溃疡者，暂时不要按摩。耳亢按摩的手法要轻重适宜．尤其开始学习按摩口t不宜太过JI)力．应逐步_}f}加压力。为重病患者或婴幼儿做被动按摩时，吏戊注意力凄的控制及掌握。耳穴按摩操的功能偏“必奋”，故晚r做耳穴按摩，最好选择在睡前小时进行，尤其是神经衰弱的患者，咀免耳：；℃按摩后．精神亢奋，影响睡眠。耳穴按摩健康操，屉自我保健的一种方法。只要方法得’持之以恒，对大多数人们确能发挥防治疾病、增强体质，延年益寿的功效。为增加学习兴趣，帮助理解备手法之H川

4、臆理．笔者参照前人经验，将十大按摩手法给}形象化之命名如下：肯龙入西．白虎下山烈风展翅猿猴摘果、神龟探海．二尼戏珠竟肆人洞．王f登III、公丰洗面、将军击鼓。F期开始我WJ将1人按摩手法，咀图史井貌的形式，逐一向大家介绍。(未完待续)