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时间:2019-10-23
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1、药物依赖性睡眠疾病的治疗方法[摘耍]基于中医理念列出了助眠食物和药膳;提出了药物依赖性睡眠疾病的治疗方法,分为停药、恢复睡眠、巩固三阶段。[关键词]潜意识理论;睡眠疾病;心理紊乱;睡眠;中医理论[中图分类号]R749[文献标识码]A[文章编号]1673-7210(2007)12(b)-035-02睡眠缺失的心理学意义人于生理学意义。睡眠疾病的非药物治疗方法有认知行为疗法、渐进性放松训练、光照治疗、生物反馈治疗、心理治疗、针刺针灸、推拿、气功、按摩与导引、耳压等。药物治疗方法有中、西药Z分。服用安眠药(催眠西药)可以补充睡眠,但长期服用易使人产生依赖性、抗约性,损害睡眠能力,
2、授终造成催眠约依赖性睡疾。基于屮医理念给出多种助眠食物和药膳,提出催眠药依赖性睡眠疾病的治疗方法。1睡眠的实质睡眠环境、作息规律、饮食习惯对于睡眠都有影响。睡眠的主耍作用是:①消除疲劳,恢复体力;②保护大脑,恢复精力;③增强免疫力,康复机体;④促进生长发冇,促进骨骼和智力发冇;⑤延缓衰老,促进长寿;⑥保护人的心理健康;⑦冇利于皮肤美容;⑧保障心理健康,避免心理紊乱[1]。失眠对身心健康有很大危害,其原因有多种[2〜3]。睡眠的产牛机制有自主神经系统学说、睡眠中枢学说、网状系统上传阻断学说、血液中毒学说、基于中医理论的阴阳、卫气、神主学说、潜意识活动学说等几种说法。亚里士多徳
3、说:“梦是睡眠者睡着时的心理活动。”自以为从不做梦的人都被发现在睡眠中有梦发牛[4],说明梦是睡眠状态下普遍的心理活动。梦具有彖征性,由梦可以推知潜意识的想法。对梦的解释有潜在梦、显在梦、反梦、情绪梦、聽梦、健康状况梦、反复梦、早年生活经验梦等。2基于中医理论的助眠方剂和食物文献[5〜6]给出了治疗失眠的屮药方剂,如人参归脾汤、温胆汤、黄连阿胶汤、柏子养心汤、半夏秫米汤以及近年临床上用的新神宁、安神健脑液、七叶神安片等。还有二陈汤系列、通瘀汤系列、补肾汤系列、酸枣仁汤系列、疏肝解郁系列、调理脾胃系列等。文献[7~8]指出多种助眠食物并明确了西药的依赖、耐药、成瘾等缺点。根据
4、中医理论,助眠食物冇小米、面、牛奶、豆浆、黑豆、啤酒、白煮蛋、(瘦)肉、猪脑、鱼、海鲜、新鲜的起同、各种豆类、萬苣、大蒜、洋葱、南瓜、包心菜、桑甚、莲子、食醋(劳累)、糖水(烦躁发怒)、蜂蜜、大枣(酸枣)、人参、芝麻、核桃、桂圆、百合、枸杞等。药膳如龙眼猪脑、五味鸽蛋、枣仁莲子粥、桑其大枣汤、珍珠汤圆、玫瑰蜜炙羊心、两仁酥、老年人百合粥、酸枣仁白糖粉、小麦甘草粥、蜂蜜鲜百合蒸饭、红枣葱白汤、核桃仁黑芝麻桑叶糊、鲜花牛叶赤小豆蜂蜜汤、黑豆小麦合欢花粥、桂圆酸枣太子参汤。失眠是神经衰弱的典型症状,多与肝火上升灼伤心阴、心脾不足、气血两亏导致阴煖火旺、心肾不交有关。中笏偏方冇酸枣
5、仁粥、林米粥、茯苓饼、小米粥、小米枣仁粥、玫魂花烤羊心、八宝粥、远志莲粉粥、柏子仁粥、夜交藤粥(何首乌的蔓茎)、乌灵参炖鸡、白酒泡灵芝、红果核大枣、灯心草代茶、竹叶煎酸枣仁熟末、蜂蜜煮白鸭等。可见,治疗以失眠为特征的神经衰弱不需太高的费用。某些学科为了转移人们对睡眠的注意力,也为了为相关医院创造经济效益,将神经衰弱归入抑郁症的范畴,给服安眠药和抗抑郁药,易造成催眠药依赖性睡眠疾病。3催眠药依赖性睡疾的三阶段治疗方法3.1停药疾患较轻的可突然停服。疾患较重的须逐渐减量,否则由于下一阶段严重的睡眠缺失,易出现心理紊乱[1],共至被诊断为精神病患者,重新患上催眠药依赖性睡眠疾病。
6、减卅服用时睡眠可稳定在2〜4h/d,身体达到相对平衡状态。其间应减轻劳动强度,不能直面复杂事务。3.2恢复睡眠以梦的出现为结束标志,可持续2〜4d。可服用中草药,以加速恢复过程。须停止任何工作、卸除任何心理负担。3.3巩固睡眠时间由少到多,可在中医的指导下继续服用屮草药2〜5个月,然后经1年左右可达到健康水平。须有意识地进行身体锻炼,以增强体质,也可进行一些力所能及的工作。治疗过程中,述应保持平和心态、淡泊名利、多食用助眠食物。有关文献介绍了某16岁女学生因考试失手,导致失眠,服安眠药患上催眠药依赖性睡眠疾病,经中医对证治疗后痊愈的案例。维思通是常用的催眠药物,其价格不菲,
7、中等药量盂500〜1000元/月。与其他催眠药相比,该药被公认为没有催眠效果。但是健康人服用0.05mg(半片)即可长睡。该药通常与安坦配用,偶漏服安坦,则热汗淋漓,难以入眠。服用2〜3个刀,会感到神经支配的活动都被不同程度地抑制。按照上述治疗方法,可恢复健康。睡眠是人体必需的生理和心理需要。失眠是神经衰弱的主要特征,两者都应避免服用安眠药,避免按照精神疾病治疗,以免不能康复并罹患催眠药依赖性睡眠疾病。[参考文献][1]李春明.潜意识理论新解及具应用[J/0L].屮国科技论文在线,2007-07-30.[2]葛索侨
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