论康复治疗技术在篮球运动中的应用

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1、论康复治疗技术在篮球运动中的应用随着现代运动康复水平的提高，给更多伤病者带来了更科学的康复技术，起到促进作用。运动康复在体育运动中作为发挥治疗作用的核心手段，遵循医学治疗和处理疾病的模式，解决各种原因造成的知身心功能障碍,达到减轻患者病痛,促进功能康复和回归社会的目的。篮球运动是一项要求最全血，运动强度大，对抗激烈的运动，山跑、跳、拼抢争斗、攻守交替、瞬息万变等多种多样动伤所组成的快速、激烈、多变、综合性体育运动。然而，由于篮球运动的特点，在篮球运动中头、脸、手、踝、膝、腰部、人腿等，是常见的损伤部位,而扭伤、拉伤、擦伤、脱臼、骨折等，是常见损伤类型，这些损伤严重影响了运动员的H常生活，给运

2、动损伤所帯来的负面影响，不仅影响个人的身体健康、学习，同吋不能参加体育锻炼，严重的还可以使人致残，甚至死亡，对开展体育运动也造成不良的社会影响和心理影响。踝关节韧带损伤：在篮球运动中，踝关节韧带损伤是最十分常见，尤其是外侧韧带损伤屡见不鲜。踝关节由胫骨下关节面、内踝关节面与外踝关节面共同形成的一个叉状关节窝和以距骨上方的滑车关节面为关节头而连接成一个滑车关节。由于距骨滑车关节面前宽后窄，当足屈伸时滑车关节面较窄的部分未能填满窝，因而踝关节可以向左右进行微小的移动。而踝关节的关节囊较为松弛，它是借助许多韧带加周和防止胫、腓骨脱位的。因此，足在内侧翻和外翻活动较大时，踝关节的加固韧带容易扭伤。在

3、篮球中，大多数是因腾空后脱离自身的中心位置，使得脚在触地吋不能耳地面水平或落地吋踩到别人的脚上所致，其次是技术动作不规范和身体冲撞造成的。预防与康复：①重视踝关节周围肌肉力量和关节协调性训练，如负重捉踵、卫兆绳、足尖走路等练习，使踝关节周围小肌肉样，韧带得到锻炼，增强踝关节的力量、协调、平衡和适应能力。②应掌握正确的落地方法，在平时练习中要注意正确的动作要领。当进行跳起下落时，有意识的将左右脚展成30。〜60。角，双脚往两侧（稍宽于肩）同时着地。这样有意识地反复练习。在平时走路过程中也有意识地控制踝的动作。这样可用潜意识支配踝关节活动范围，佼易极度内翻而受伤。③做好运动场地医学监督，培养良好

4、的习惯，在运动前做好充分的准备活动及相应的辅助练习，减小关节韧带的粘滞性。④加强自我保护意识，例如若腾空着地感到不稳，应快速地顺势缓冲，不要强行站立。7.1现场救处理1立即用拇指压迫痛点止血，冷敷，加压包扎并抬高伤肢，24小时以后根据伤情可用新药外敷，理疗、针灸、按摩等注射及支持带固定等，应同练习踝关节功能。2釆用手法整复关节错缝。具体手法是：患者仰卧，助手牵拉上肢向上，术者一手握足跟，另一手握住足的远端，再足的内翻和内旋的拔伸牵拉。充分牵拉后，握足跟部的手押指顶于在外踝窝部，以拇指指腹按压外踝窝，同时，另一手推送远端做足的外翻背伸运动加以整复。必要时可重复手法三次，务求整复错缝Z踝关节。3

5、外敷神农霜，并取一大块纱布块压迫弹力绷带加压外翻位包扎，同时II服云南白药中的止血丹。7.2按摩治疗1〜2天后，可进行轻手法按摩：（1）按摩解溪穴（足背踝关节横文的中央，押长仲肌腱与趾长仲肌腱Z间）1min；（2）按摩昆仑穴（外踝与跟腱连线的屮点）（3）按摩悬钟穴（外踝尖上行下3寸，肘骨后缘）1min；（4）按摩阳陵泉穴（腓骨头下方凹陷屮）1mino以上穴位按摩均以患者冇酸胀感为度。7.3伤后练习1处理与伤后恢复练习：伤后立即进行冷敷，然后外敷新伤药，用绷带包扎固定休息。包扎时注意绷带行走方向，使受伤韧带处于相对松弘状态。伤后24小时后，可采用物理疗法，同时加以针灸、按摩，但肿胀大者，切忌重

6、手法刺激。当单纯的踝关节扭伤，一旦急性症状减退，应在保护带（弹力绷带、护踝等）固定下进行着地行走活动。约二周后，可进行增加肌肉力量和I■办调性练习，如踝关节抗阻力活动，也可在松软的地上进行一些较慢动作的练习（跑、跳等）而对踝关节有松动不稳的伤者，要特别加强踝和足部的肌肉力量练习，并控制踝部的训练量。2痛减轻后，即应用粘膏支持带固定下着地进行走和扶拐行走，1一2周后可进行肌肉力量和协调性练习，沙地上慢跑或在凹凸斜面上行走或跳跃练习，并逐步进入正规练习。7.4早期治疗即在篮球运动训练比赛屮，如突发性踝关节损伤，应采取急救而在24-48h以后内，由软组织断裂和撕裂，出现水肿血肿发生反应性炎症，临床

7、上表现为损伤局部肿，痛和功能障碍。因此该期处理原则是：制动、止血、防肿胀、镇痛及减轻炎症，处理方法有：冷敷、加压包扎并抬高伤肢。7.5屮晚期治疗即在踝关节伤后24-48h以后，急性炎症已逐渐消退，但仍冇瘀血和肿胀，治疗方法以理疗、按摩、针灸、外贴活血膏或外敷活血、化瘀、生新的屮草约，热疗和按摩等。其中按摩在此间极为重要，按摩手法应由轻到重，由远及近，从损伤的周围到局部，损伤部前几次按摩必须较轻，到晚期，损伤组