中锋队员篮板球意识与能力培养【毕业论文】

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1、本科毕业设计（20届）中锋队员篮板球意识与能力培养摘要XVII【摘要】在现代篮球运动中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要看重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。美国职业篮球教练雷·乔治来华讲学时指出：“抢篮板75%取决于愿望（拼抢意识），也就是说你想不想冲上去拼抢。而25%则取决于本人的能力；身体矮小的运动员固然不利于抢篮板球，但不等于他就抢不到篮板球。而身材高大的运动员有利于抢篮板球，但不等于说他一定能抢到篮板球。”本文通过对篮球技术的升入剖析以及

2、自身的经验，深入探讨一下中锋队员篮板球意识与能力培养。【关键词】“篮板球”；“重点技能”；“篮板球意识”；“能力培养”。Abstract【ABSTRACT】Inmodernbasketball,reboundingeffectswin-lossisoneoftheimportantfactors.Asthesayinggoes,performingseeattack,winbydefensively,andgrabbingreboundisoffensiveanddefensivebothtograspthekeyval

3、ueofprovingconversionskill,akeylink.TheprofessionalbasketballcoachrayGeorgetemperleylecturenotes:"reboundwhendesire(75%dependsondisplayconsciousness),thatistosayyouwanttoflushupfighting.XVIIAnd25%dependsonmyability;thesmallsizeathletesisunfavorabletograbbingrebou

4、ndbutnotequaltohecouldnotrobrebounds.Andtallathletestograbbingreboundbutnotequaltosayhecancertainlygrabtherebounds.【KEYWORDS】rebounding；Keyskills；Reboundsconsciousness；Abilitytraining。目录摘要IIIAbstractIV目录V1前言VI2研究对象和方法VIIXVII2.1研究对象VII2.2研究方法VII3结果与分析VII3.1横向分析VII

5、3.2纵向剖析VIII4.篮板球的能力培养和技术分析X4.1能力培养X4.2技术要点分析XII5.浅析抢篮板球技术的教学与训练XIII5.1篮板球教学中意识的培养XIII5.2抢进攻篮板球和防守篮板球技术的教学XIV5.3篮板球技术的训练XV结语XVII参考文献XVIII致谢XIX1前言XVII篮球比赛中，篮板球的多少直接影响比赛的胜负，也是队员获得比赛主动权的重要因素．所以，各队都在力争获得更多的篮板球，增加进攻次数，提高成功率，争取比赛的胜利．谁控制篮板球的能力强，谁就能控制比赛的局面．篮板球的一般反弹区域落点通常以

6、内线为主，内线队员承担着篮板球的重任，如果抢得进攻篮板球，还可以获得补篮和二次进攻的机会，所以，培养内线队员抢篮板球的能力，就必须培养队员拼抢意识，苦练抢篮板球基本技术，加强抢篮板球的力量，努力争取空中优势，为提高篮球比赛中拼抢篮板球的能力奠定坚实的基础．抢篮板球是篮球运动中获得控制球权的重要来源之一．是球队整体实力的象征，在比赛巾能否控制篮板球，对竞赛中的主动权和胜算程度都有重要意义。抢防守篮板球意识是指篮球运动员从事篮板球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮板球反弹规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动

7、员在长期篮板球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动的总称。是篮球运动员对篮球运动比赛中篮板球反弹规律客观现实的主观反映。它被认为足篮球运动员最宦贵的“精髓”，是比赛中指导运动员正确行动的“活的灵魂”。篮板球意识的形成有它一定的规律。需要经过较长时期科学的、系统的训练，并在无数次激烈的球场比赛实践风雨的吹打磨练下，不断地积累知识和经验而逐步形成。它随着运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技术、战术的发展过程而提高，并形成自己的特点、规律和构架。中锋是比赛中的桥头堡，拼抢篮板球在比赛中属

8、于高空作业，第一步就是占有有利位置。中锋由于在篮下威胁力比较大，所以经常会有身体接触，必须能很好地适应这种拼抢篮板球时的激烈对抗环境。中锋在获得后场篮板球后的主要职责是一传和跟进补篮，完成这两个职责的前提条件就是连续拼抢前后场篮板球。再者中锋的活动区域一般为限制区周围，距离篮板球最近，相对拼抢篮板球机会及成功率要比其