对抢篮板球意识培养问题探析

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1、对抢篮板球意识培养问题探析中图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328(2012)03-000-02摘要意识是人所特有的反映客观现实的高级形式，是有目的的自觉反映。抢篮板球意识，是运动员头脑对抢篮板球规律自觉、自动的反映，是客观条件与自身运动密切相连的积极的心理活动。关键词意识篮板球篮板球意识一、前言抢篮板球意识的主要内容，是对抢球有积极意义的词语和观念性的动作摸式。当前，世界强队间的比赛篮板球的争夺非常激烈，可以说篮板球已成为现代篮球比赛的主要争夺的焦点。篮板球是攻守转换的关键，是获得控制球队的重要手段。一个球队篮板球控制的好坏，其

2、首先决定于队员抢篮板球的意识。因此对运动员抢篮板球意识的培养已成为一个重要的研究课题。本文从意识培养这一角度对争抢篮板球的教学与训练予以探讨。二、篮板球的争夺对获得控制球权的重要性篮板球的争夺是获得控制球权的重要来源之一，是攻守矛盾转化的关键。如果进攻时抢篮板球占优势，不仅可以增加进攻次数和篮下直接得分的机会，而且容易造成防守犯规，给其强有力的杀伤，还可以增强投篮队员的信心，鼓舞全队士气，同时减少对方发动快攻的机会。防守时抢篮板球占优势，不仅能转守为攻，为发动快攻创造有利条件，而且能加重进攻队员投篮的心理压力。抢篮板球是篮球运动中空间争夺的焦点，是一

3、支球队的实力象征，抢篮板球包括：意识、技术、战术组织的三大要素，意识在抢篮板球中占有主要地位。当运动员具备强烈的抢篮板球意识时，他就能够根据比赛中变化着的复杂情况，合理支配自己的行动去抢篮板球。美国职业教练员“雷？乔治”来华讲学时指出：抢篮板球80%取决于意识，20%取决于能力。身材高大、弹跳能力好固然有利于抢篮板球，但只等于说他们能抢到篮板球。篮球运动员一但建立起牢固的争抢篮枪球的意识，就能在比赛中以极大的决心和毅力去争夺篮板球，可见篮板球意识的重要性。所谓意识，是客观事物在人们头脑中的反映，是人类特有的一种思维能力，它反映着事物的本质和固有的规律

4、。它是以第三信号系统为特征的高级神经系统的表现，是从感性到理性的认识过程。辩证唯物主义认为，存在决定意识，意识又反作用于存在。意识具有能动性是其基本观点之一，也就是说人们可以通过已有的存在认识去反作用于存在，以更深刻地认识存在。其突出表现是意识活动具有目的性、预见性和创造性。就体育运动来说，技术动作的掌握，都是有意识的学习过程，意识对动作的形成有着至关重要的作用。篮球比赛的特点是素质、技术、战术、智慧、心理、意识的全面对抗，在消耗之中拼搏求胜，在一定时间条件下双方相互对抗，攻守相互转化。对一个运动员来说，在比赛中会遇到各种各样的复杂情况，变化往往在瞬

5、间，具有突然性。因此，运动员不但要有精湛而全面的技术能力，而且要有应付各种复杂情况的应变经验。在全面观察场上情况的基础上，迅速做出正确的判断，通过思维活动及时采取相应的恰如其分的对策，合理运用身体和技、战术的配合，以便有效地发挥己长，攻其之短，制约对手。这种应变能力是由意识和技术动作能力组合而成的，可见对运动员的篮球意识的训练及这个训练质量的优势，就成为运动训练和比赛的一个核心。要提高运动员争抢篮板球意识的水平，教练员首先应明确和理解意识与技战术之间的关系，经常讲解意识对技术所发挥的重要作用。如在抢占防守篮板球有利位置时，不仅要学生明白“挡”的技术要

6、领，还要使之理解为什么要这样做，启发学生开动脑筋，运用智力，并贯穿于训练的全过程。在每次争抢篮板球的训练中，让运动员完成技术动作或指标时，强调要有意识，有目的地去完成，首先要想到它，然后努力完成，这样把意识和动作融为一体，在提高技、战术水平的同时，进行争抢意识的培养。也就是说将争抢篮板球意识的培养，寓于技战术训练之中。其次要重视理论知识的学习。运动员必须加强理论学习，掌握理论知识，熟悉该活动的特有规律，才能形成战术意识的智力结构。争抢篮板球的有关理论知识很多，如对篮板球反弹规律的认识，理论的反弹方向，高度和距离是有规律的，一般规律是投篮的距离与球的反

7、弹距离成正比。球的反弹方向一般是，在中间地区投篮时反弹回来的球大都在罚球线内附近地区。在篮球一侧投篮时，反弹方向大都向球篮另一侧或反弹回同侧地区。总之，大部分的篮球都是反弹在限制区的上空，此区的上空就成为篮板球争夺的焦点。了解这些基本规律对于形成正确的拼抢篮板球意识有着重要作用。第三，根据意识具有创造性的特点来培养和提高意识。意识活动是一个主动的创造性过程，它可以通过思维的形成再现事物的本质和规律。抢篮板球的若干个技术连接起来，进行串联并刻意强化。串联的方法很多，教练员应根据实际进行选择和编排。如进攻队员抢到篮板球时，可首先力争在空中补篮或及时继续投

8、篮，也可及时传给有利位置的同伴投篮，若投篮、传球都受到封诸时，应迅速运球离开封锁区，重新组织进攻，这样可以提