篮球运动中锋队员抢篮板球意识的培养策略分析

《篮球运动中锋队员抢篮板球意识的培养策略分析》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、篮球运动中锋队员抢篮板球意识的培养策略分析康朕豪延边大学摘要：随着篮球运动的发展，篮球比赛尤其受到人们的关注。发展至今的篮球比赛屮，愈演愈烈的比赛中，篮板球作为比赛中影响比赛胜负的重要因子得到了教练员、运动员的重视。能否抢到篮板球、取得篮板球的主动权也成了攻防转换，变被动为主动的进攻关键。而篮球比赛中作为抢篮板球的关键人物。就是中锋，中锋队员因为其最为高大的身材-直都处于争抢篮板球的最佳位置上，而中锋能否帮助球队抢到篮板球也是所有篮球人士最为注重的一环，而训练当屮，屮锋的篮板球意识也就成为了重中之重。中锋队员的篮板球意识应遵循其形成规律和

2、形成过程，通过改善知识结构，加强队员场上判断力的培养，借助经典战例分析等方法实现培养目标。关键词：中锋队员;篮板球;拼抢意识;抢篮板球意识是指篮球竞技比赛中，投篮未中而从篮圈或篮板反弹出来的球由比赛的任意一方队员争夺时，任意一方队员做出迅速而准确判断球的落点，并采用及时、合理地运用的技术动作拼抢篮板球，即就是对抢篮板球感知和如何判断使用抢篮板球的技术动作以及一系列正确的思维过程111。1研宄对象与方法1.1研究对象29届奥运会篮球中锋运动员。1.2研宄方法研宄主要采用文献资料法和逻辑分析法等方法，对篮球运动屮屮锋队员拼抢篮板球意识的培养和

3、训练等相关问题进行研宄。1.2.1文献资料法根据研宄需要，在图书馆查阅大量针对篮球中锋运动员抢篮板球意识培养的和关资料，为论文分析奠定坚实的理论基础。1.2.2逻辑分析法对篮球屮锋队员抢篮板球的意识培养进行研究，并从屮锋队员抢篮板球意识的构成要素、中锋队员抢篮板球意识的形成过程。2研宄结果与分析2.1中锋队员篮板球意识的培养意识在生理学上意识是觉醒、知晓，是指人体人脑对客观现实的反应;心理学上,则把意识看作是自觉的心理活动m。屮锋队员篮板球意识的形成具有一定的规律，在篮球比赛中中锋队员又是运用篮板球技术最多的球员，在平时训练中对中锋队员进

4、行科学的、系统的培养和训练争抢篮板球技术是中锋队员训练的重中之重，并K在训练及比赛过程中不断地强化和累积篮板球拼抢的经验。拼抢篮板球技术可以说是一项责任重大的篮球运动技术，抢篮板球的中锋队员都是在对手或者队友出手后根据出手后球的方向而不断进行卡位，进行变化。队员耍随时根据不同因素不同的篮球的运动轨迹去调整自己争抢篮板的最好的地理位罝。而根据篮板球最后的落点也要巧妙的应用各种技术以便自己能够真正的抢到篮板球或者多为球队抢到篮板球。有时，甚至知道自己不能在最佳的位置做出最好的争抢，也要通过各种手段把机会给与队友，以便为自己的球队再一次争取进攻

5、的绝佳机会。而篮球比赛是五个人的集体运动项目。篮板球关系到整个队伍的进攻和防守，运动员一定耍有集体配合、相互协作的意识，在抢篮板球时互相协助，互相配合，努力为队友创造机会，才能取得更大的效果，同时能也给对手造成更大的压力。2.2中锋队员抢篮板球意识形成过程篮球屮锋队员的篮板球拼抢意识是一名优秀屮锋必备的素质，是篮球比赛过程中支配自身篮板球拼抢动作的意识基础［3］。篮球运动中锋队员的抢篮板球技术在长期系统的训练和比赛经验的积累中，逐步结合自身特点形成了特有抢篮板球意识。而意识的形成都是有初级到高级的逐步形成的特定规律。都是从认知到熟悉到准确

6、判断的过程。一般来说，从初级的场上的棊本观察，和结合实际的应变，战术思维的转换和配合，一直到能根据身体的组织做出再次的对抗意识与攻守转换，一直到高级阶段的理论与实践的完全融合。从本质上说，篮球中锋队员的抢篮板球的意识全面的提升，符合思维意识中初步认识和再认识的过程。因此在对中锋队员的抢篮板意识的培养，不要操之过急要循序渐进。并且要让中锋队员从实践与应用的角度得到进一步的提高。2.3中锋队员抢篮板球训练2.3.1中锋队员篮板球的意识培养熟练掌握抢篮板球的基本规律是该意识形成的首耍条件。拼抢篮板球的关键在于对投篮出手后球的判断。第一，投篮者的

7、位置和其与篮筐的距离。第二，球飞行的弧度和旋转。有意识地关注这两个方面，能够预判篮球反弹的方向和落点。第三，攻守情况的观察判断。这是对队友及对手位置、距离和意图的预判。抢位挡人是抢攻守篮板球的一个重要环节。抢位挡人的抢篮板球技术方法有两种:第一种是前转身;第二种是后转身。挡人必须紧贴对方，用腰部、臀部顶住对方，力争抢占对手和篮板之间的有利位罝。若被对手挡在身后，就要通过突然的变向、突然的启动，借助虚晃、弹跳等假动作为了更有利的占据好的便利位置抢的篮板球，而去积极判断球的变向。由于篮下拼抢往往是最为激烈的地域，因此，必须树立先抢位挡人后抢球

8、的意识。篮球中锋队员除了依靠优良的技战术能力和作风获得拼抢成功外，良好的比赛心理素质，不紧张能够正常或者超长发挥比赛水平也是保证篮板球能力的关键之一。2.3.2中锋队员抢篮板球的专项技术训练(