浅析队员拼抢篮板球能力的培养

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1、为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。浅析队员拼抢篮板球能力的培养　　一、对抢篮板球重要性的认识　　随着篮球运动的发展，获得比赛的胜利越来越困难，所以作为取胜的前提条件，对球的控制的争夺将会更加激烈，尤其是主动获得控制球权，更是球队的重中之重。篮板球作为获得控制球权的重要来源之一，是攻守矛盾转换的关键。如果进攻时冲抢篮板球占优势，可以增加二次进攻的机会和直接篮下得分，也可能导致防守犯规，还可以增强队友的投篮信心。一个球队的篮板球特别是前场篮板球控

2、制的多少，在比赛的主动和被动、胜利和失败中起着重要的作用。此外，它还可以打乱对方的战术，减少对方发动快速进攻的机会。　　二、影响篮球队员抢篮板球的因素分析　　拼抢意识是抢篮板球能力的重要因素　　拼抢篮板球的意识就是指在比赛中发生篮板球时，运动员可以快速、及时、合理地运用抢篮板技术和各种优势，将球控制在他手中的一系列感知和思维过程。运动员强烈的拼抢意识和获得球的愿望，是获得篮板球的首要因素。良好的拼抢篮板球意识，除了中枢神经系统的一系列感知和思维过程和快速反应能力外，熟练掌握篮球的反弹规律将使运动员更准确、快速、果断地判断，也有助于提高运动员的拼抢意识。　　身体对抗能力是拼抢篮板球能力

3、的重要基础为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　敢于身体对抗是现代篮球运动向高空、高速度、高技术、强对抗发展的必然趋势，拼抢篮板球大多是运动员身体接触最频繁，身体对抗最激烈的禁区腹地进行，其身体对抗无时不有，无处不在。因此，在拼抢篮板球时必须凶猛强悍，敢于与对

4、手进行身体对抗，积极抢位堵位，主动顶抗对手，要合理根据比赛时间的瞬间变化情景，充分发挥自己的优势，从而在篮球拼抢中取得主动，争取控制球。　　篮球运动员在拼抢篮板球时，由于对抗是身体力量、反应、技术、心理等多方面的强对抗。运动员身体频繁接触，因此合理地运用身体善于进行身体对抗，使自己在拼抢篮板球时充分发挥自己的技术特长，争取主动，获得优势。　　技术是拼抢篮板球能力的核心　　篮板球技术是篮球赛的重要组成部分，无论是进攻篮板还是防守篮板，技术动作都有严格的要求和规范。篮板球技术是由抢位、起跳、空中抢球和控球所组成的联合技术动作。因此，掌握篮板球反弹的基本规律，准确判断投篮不中的落点，是快速

5、抢占有利位置的前提，也是能拼抢到篮板球的必要条件。同时拼抢篮板球应克服判断不准确，起跳时机不当，移动争抢能力不强、争抢战术性不强等问题。　　配合是拼抢篮板球能力的保障。为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　当今篮球运动的发展使禁区成为双方竞争最激烈的区域，拼抢

6、篮板球更是获取比赛胜利的关键。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术是难以在篮板球拼抢中处于优势地位的，只有运用战术的配合，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，个人能力才能得到充分发挥。在制定抢篮板球的配合时要根据比赛情况，双方的实力及本队队员的特点，布置好场上每个队员应控制的区域和获得球后的战术衔接。　　三、对培养队员抢篮板球能力培养的建议　　形成强烈的拼抢篮板球意识　　首先，要�运动员深刻认识篮板球在篮球比赛中的重要作用，深刻理解谁赢了篮板球，谁将更有机会赢得胜利。应该让每位队员都认识到，每次投球都有可能不中，必须做到有投必抢、每球必争，决不让对手轻而易

7、举地获得控球权。其次，要加强球员对抢篮板球的意识培养，主要是加强球员的注意力训练。掌握篮板球反弹的基本规律，增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置。　　加强队员身体对抗能力训练为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位