A篮球训练中培养拼抢篮板球能力的对策研究论文

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1、XXX体育学院学士学位论文学姓院专篮球训练中培养拼抢篮板球能力的对策研究号XXX名XXX系体育教育学院业体育教育指导老师XXX教授2010年3月篮球训练中培养拼抢篮板球能力的对策研究摘要:运用理论分析的方法，通过对抢篮板球技术、抢篮板球的基础配合、抢篮板球的基木功训练和战术训练的分析，阐述在抢篮板球的过程屮，只有将个人技术和全队的战术行动结合起来，才能有效提高集体拼抢篮板球的能力，获得最后胜利.关键词:篮球训练;篮板球;战术训练;个人技术Trainingbasketballtrainingreboundsarepushingthecapacityofcollectivecounte

2、rmeasuresAbstract:Theoreticalanalysisusingthemethod,technicalrebound,withthebasisofrebound,reboundofthebasictrainingAndanalysisoftacticaltrainingonthecourseoftherebound,onlytotheindividualtechnicalandtacticalteamoperationscombinetoeffectivelyArepushingtoimprovethecollectiveabilitytorebound,get

3、thefinalvictory.Keywords:Basketballtraining;rebounds;tacticaltraining;PersonalTechnology摘要1关键词1Abstract1Keywords1前言31研究方法与对象31.1文献资料法31.2观察法31.3研究对象32拼抢篮板球的技术统计与分析32」统计表格32.2技术分析42.2.1作风顽强，提询准备42.2.2掌握篮板球反弹的基本规律4判断球反弹的距离4判断球反弹的方向42.2.3增强“挡”和“冲”的意识，抢占良好位置42.2.4及时起跳，充分伸展，扩人空间控制范帼52.2.5空小抢球要牢固、落地

4、保护好球52.2.6获得球后的动作53抢篮板球的基础配合63.1内挡外抢的配合63.2外挡内抢的配合63.3内打外抢的配合63.4左扌当右抢，右挡左抢的配合63.5抢篮板球配合挡人的策略64抢篮板球的基本技术训练64.1意识培养64.2无球训练64.2.1徒手模仿练习64.2.2徒手对抗练习74.3有球训练74.3.1个人训练74.3.2多人训练75抢篮板球的战术训练85.1抢进攻篮板球战术85.2抢防守篮板球战术86结论8致谢9参考文献91—刖B在现代篮球运动小，篮板球是影响比赛胜负的重要因索Z—.要想在比赛中抢得更多的篮板球，就必须在抢篮板球的技术、整体配合上刻苦训练.当今篮球

5、运动的发展，已使篮下限制区成为双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方,攻守双方在篮板球争夺中都在力争获得更多的控制球权，增加进攻次数，捉高成功率來争取比赛胜利,谁控制篮板球能力强，次数多，谁就能掌握比赛的主动.无论是进攻还是防导，争夺篮板球都是一个重要环节,它是获得控制球权的重要來源Z—.如进攻篮板球占优势，可增加进攻次数和篮下直接得分的机会,造成防守犯规，还能在士气上增强投篮队员的信心，同时减少对手反击快攻的机会，如防守篮板球占优势，不仅能转守为攻,为发动快攻创造机会，还能增加进攻队员投篮的心理压力.1研究方法1.1文献资料法通过对大量文献资料的研究、总结，取得町靠全而的资料.

6、分析法:通过对获取资料的分析,进行汇总、分类、综合归纳.比较法:通过对国内外各种不同观点，不同训练方法的比较，总结出一套科学的，对全队抢篮板球能力有所提高的训练体系.・1.2观察法通过对XXX体育学院篮球联赛中各球队的抢篮板球方式方法的观察研究得到第一手的资料，进行分析、汇总。.1.3研究对象XXX体育学院各院系篮球队的屮锋、后卫、前锋。2拼抢篮板球的技术统计与分析21统计表格抢得篮板球方式调查对彖比赛双方07体教1VS07运训207体教1VS07科院107体教1VS07体教307体教1VS08运训307体教IVS08体教1个人卡位16181513161419181715内挡外抢5

7、665473464外挡内抢6754645455内打外抢5463546537右挡左抢7653645342左a右抢4532213222通过表格对以看出，抢得篮板球的方式方法主耍有个人R位、内挡外抢、外扌当内抢.内打外抢、左挡右抢、右扌当左抢儿种，因此掌握好以上儿种技术对于取得比赛具冇重要的意义。2.2技术分析.2.2.1作风顽强，提前准备拼抢篮板球必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备.现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈，怕顶撞