健美操理论考试

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1、1.国际健美操联合会的英文缩写是（A）。IAFFIGIDEA2.竞技健美操集体自选动作至少包括（B）不同队形变化。4683.有氧健美操基本步法分为（C）类。3454.V子步的原始动作是（B）交叉步踏步漫步5.国家教委于那年组织了首届全国大学生健美操比赛（C）。1988199019916.侧交叉步属于哪（C）类基本步法。交替类抬起类迈步类7.半蹲按冲击力分属于（A）运动形式无冲击力形式高冲击力形式低冲击力形式8.一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（B）。96-110次/分120-160次/分108-148次/分9.健美操竞

2、赛场地（B）米内不得有广告。23410.竞技健美操成套动作中要求有（A）类特定动作。32111.竞技健美操一共分为（B）个比赛项目。45612.健美操音乐的主要特点是（A）。强烈的节奏悠扬的旋律大自然声音13.健身健美操首先要遵循的练习原则是（A）。动作优美强度大安全，有效14.有氧运动是以（A）为基础的运动。速度素质柔韧素质耐力素质15.健身健美操运动主要影响练习者（A）的功能。心肺系统神经系统消化系统16.健美操的一般特点是（B）。普及性和针对性艺术性和节奏性节奏性和针对性17.健美操锻炼前后（C）时间避免进食，但要及时补充水分。3

3、0分钟45分钟60分钟18.竞技健美操中单人比赛的场地是（B）。10米×10米7米×7米12米×12米19.竞技健美操中六人比赛的场地是（A）。10米×10米7米×7米12米×12米20.健美操热传到我国的时间是（A）。20世纪80年代初20世纪80年代中20世纪80年代末21.人体在参加长时间进行健美操运动时能量的主要来源是（C）。糖蛋白质脂肪22.（C）年，在北京举行了首届正式的竞技健美操比赛。1990年1988年1987年23.健美操的最初的名字是（C）。有氧运动健身操有氧健身操24.（B）是竞技健美操比赛取得好成绩的关键。柔韧素

4、质力量素质耐力素质25.健美操的手型分为（B）类。23426.下列不属健身健美操之列的是（A）。瑜伽拉丁操秧歌舞27.（ A）年中国代表队首次加了在巴黎举行的世界健美操锦标赛。19961995199628.减肥的正确方法是（C ）。节食节食+运动合理的饮食+运动29.踏步属于（C ）类步法。点地类抬起类交替类30.开合跳属于（ C）类步法。迈步类点地类双腿类31.国际健美操联合会总部设在（C ）。日本中国美国32.一般减肥训练的时间为（C ）。半小时1 小时2小时33.竞技健美操比赛的场地标记带为（ A）厘米。581034.健美操比赛中

5、运动员出界应由（B）。视线员裁判长扣分裁判员35.竞技健美操难度组有（C）。24636.整套健美操的动作要求（C）。造型美力度强自然流畅37.竞技健美操比赛对成套动作的音乐速度要求（B）。每10秒钟20-26拍每10秒钟24拍以上每10秒钟26拍以上38.国际体操联合会的英文缩写是（C）。FISAFIAFFIG39.一段音乐是由（C）拍组成。1683240.初级健美训练者，可以适当服用（B）。增肌粉蛋白粉激素类药1.大众健美操的主要目的是（C）。表演宣传竞赛夺标锻炼身体2.强调健美操的弹动技术是为了（B）。好看有活力安全3.属于学校健美

6、操实践课的是（B)。复习课初级课训练课4.不提倡仰卧直腿起动作作为锻炼腹部的手段是因为（C）。强度太大效果不好会损伤腰部5.健美操比赛场地为（B）的地板或地毯。10米×10米12米×12米15米×15米6.逐渐增加重复动作次数的是（A）。金字塔法倒金字塔法正金字塔法7.竞技健美操六人项目对运动员的性别是（B）。有一定限制无限制有限制8.健美操是一项展示美的运动，因此运动员在比赛时（A）。不能佩戴合适的首饰可以佩戴一定合适的首饰可以佩戴合适的首饰9.在健身时，遇到肌肉拉伤或关节扭伤时应马上采取（B）。热敷冷敷按摩10.在完成一套健美操动作

7、时，如果时间没有达到预定的时间则扣（）分。0.10.20.311.健身健美操的运动特点是（B）。短时间，高强度的全身性运动持续一定时间的，中低强度的全身性运动短时间，低强度的全身性运动12.约在20世纪20年代末，现代健美运动由欧美传入我国。（B）是中国第一位推广者陈镜开赵竹光娄琢玉13.健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）。短间歇（30秒以下）中间歇（40-60秒）长间歇（1-2分钟）14.19世纪末叶，由（C）人尤金·山道，奠定了现代健美运动的基石。后人一致公认他为现代健美运动的创始人。英国希腊德国15.健美运动

8、训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是（C）。哑铃锻炼法体力养成法力量以及如何得到16.（A）下列哪一项不是健美运动的实用功能？医疗理疗祛脂减肥发达肌肉17.（A）年，中国健美协会正式加入亚洲健美联合会。