健美操理论考试

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1、现代健美操起源于20壯纪60年代末的美国。正确健美操是现代舞蹈的一个新兴项目。错误健美操动作，通过音乐充分地表现出鲜明、强烈的节奏性与韵律性。正确在健美操运动的产生与发展过程中，现代人取世界各民族体育项目为素材，创建现代了健美操。错误在健美操运动的产生与发展过程中，古代人提倡体操与音乐相结合。止确现代健美操最早是由美国著名的医学博士库伯设计了一些动作，配上咅乐作为训练宇航员体能的内容之一。正确健美操的创编原则是针对性和全而性。错谋创编成套健美操，要充分动员整个机体参与运动，使身体各部位的肌肉、关节、韧带及内脏器官得到全面发

2、展。正确现代健美操最早是由英国著名的保学聘丄库伯设计了一些动作，配上咅乐作为训练宇航员体能的内容之一。错误在20世纪70年代末，健美操成为独立的体育项n,其明显的标志是《简•方达健美操》录像带的出现。正确20世纪30年代，是我国民间舞蹈向健美操“转型”与发展的重要阶段。错误健美操传入我国是在20［比纪80年代初。正确动作与音乐的一致性是健美操的创编原则之一。正确健美操传入我国是在20世纪70年代初。错谋健美操运动将人体语言艺术与体育美学融为一体，处处表现出“健、力、美”的艺术特征。正确健美操起源丁人类对健与美的追求。正确健

3、美操的创编原则是科学性和创新性。错误一•般成套健美操是由引导过度、基本操、放松操三部分组成。正确咅乐是健美操运动不可缺少的组成部分。正确健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。止确健美操属健美体育的范畴，其艺术性主要体现在“健、力、美”的特征上。正确健美操运动具有增进健康美，塑造形体美，缓解精神压力，娱乐身心医疗保健的特点。错误健美操动作与音乐的节奏性使健美操练习更具有感染力，使健美操比赛和衣演更具有观赏性。正确运动负荷可人可小、不容易控制。错误健美操是以健身、健美、健心为目标，融体操、

4、舞蹈和音乐为一体的体育项口。正确按练习的目的和任务，国际上把健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。正确健美操运动方向术语中向前是指背部所对的方向。错误健美操锻炼能使人具备健康美所必需的身体素质即心肺耐力、肌肉力量，平衡性、灵敏性和柔韧性。正确健美操运动方向术语中向后是指胸部所对的方向。错误健美操锻炼是使人具有更强的活力和最佳心态，是缓解精神压力的一剂良方。正确按练习的H的和任务，国际上把健美操运动分为表演性健美操和竞技性健美操两大类。错误美操是一项有氧运动。除对健康的人具有良好的健身效杲外，对一些病人、残疾人和老

5、年人也是一种医疗保健的理想手段。正确健美操运动方向术语中向上是指脚底所对的方向。错误只要控制好运动范围和运动负荷，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的II的。正确健美操基本步法分为无冲击、低冲击和高冲击三类动作。止确健美操运动方向术语中向下是指头顶所对的方向。错误在20世纪70年代末，健美操成为独立的体育项n。正确健美操动作表现形式术语中弹性是关节自然地屈仲，给人一种轻松、自然的感觉。正确对一般人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身体、娱乐身心、保持健康的日的；止确健美操运动方向术语中向内是指肢体山身体正中线向两

6、侧的运动。错误长期从事健美操锻炼，还可以愉悦身心，缓解粘神压力，获得良好的心态与青春活力。正确练习与调整对于健美操的创编是必不可少的一步。正确每套健美操动作的创编都应严格遵循运动的生理解剖规律。止确而对具有较好身体素质并有意进一步提高训练水平的年轻人來说，可选择难度较高、运动负荷较大的竞技健美操作为练习的手段。正确健美操手型有并掌、分(开)掌、花掌、立掌和拳。正确健美操运动方向术语中同向是指上、下肢体向相反方向运动。错谋无冲击力动作是两脚始终接触地曲。止确创编前的准备是健美操创编的第一步。止确健美操运动形式术语中绕是指身体

7、某部分转动或摆过360°以上。错谋低冲击力动作是两脚始终接触地面。错误健美操是表现音乐的一种手段。正确没有创新就没有健美操的发展。正确髙冲击力动作是有一只脚始终接触地而。错误练习与调整对于健美操的创编是没有必要的。错误迈步跳动作是髙冲击力动作。正确健美操手型有并掌、分(开)掌、花掌、立掌和芭蕾手型。错谋健美操卜-肢动作的边步类动作是指一脚迈出，中心移动，跳起，单脚或双脚落地。错谋每次运动的负荷应由小到大，动作由简到繁，强度由弱到强，逐步增加身体负荷。正确创新是健美操的牛命。正确健美操下肢动作的踏步类动作两脚依次抬起，在落下

8、吋膝、踝关节有弹性的缓冲。正确没有咅乐就没有健美操的发展。错谋动作是诠释音乐的一种身体语言，音乐的选择决定了整套健美操的风格。正确单脚起跳动作是高冲击力动作。正确健美操下肢动作的双脚起跳类动作是指双脚起跳，单脚落地的动作。错误健美操町徒手进行锻炼，亦可借助器械进行锻炼。止确针对性、全面性、科学性和创新性