体育理论考试健美操试题

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1、大学体育理论考试试题1.（A）是人体内含量最多的组成成分，它占人体体重的60%-70%。A.水B.脂肪C.蛋白质D.无机盐2.（C）的基本作用是构建和修补组织，同时也参与维持机体的功能，以调节机体代谢和抵抗疾病。A.水B.脂肪C.蛋白质D.无机盐3.在感冒期间，增加（D）的摄入可减缓感冒症状。A.无机盐B.维生素A C.维生素BD.维生素C4.世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（C）为宜。 A.3克B.5克C.6克D.10克5.(A)与老年骨质疏松症有密切关系。A.钙B.镁C.锌D.铁6.在体育锻炼过程中，用鼻呼吸还是用嘴呼吸，这是锻炼者应注意的一个问题

2、。一般来说，在轻微活动时，最好用（C）呼吸，因为空气经过它的过滤后，可以提高温度，变得清洁而湿润，符合呼吸卫生。A.鼻和嘴B.嘴C.鼻D.鼻呼嘴吸7.（A）目的是加快心率、升高体温，增加肌肉的血流量，预防运动损伤的发生。A.准备活动B.放松活动C.有氧运动D.无氧运动8.运动中补水，应采用（B）原则。A.少次多量B.多次少量 C.多次多量D.少次少量9.医学研究表明，心血管病人的适宜锻炼时间以安排在（D）最为安全。A.傍晚B.上午C.清晨D.下午10.以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是（A） 。A.长跑B.短跑 C.游泳D.骑自行车11.运动处方包括健身运

3、动处方、竞技训练运动处方和（D）。A.康复运动处方 B.健脑运动处方C.身心运动处方D.治疗性运动处方12.按摩手法中，（A）要求用指或掌着力，单向直线推动。A.推法B.擦法C.搓法D.摩法13.按摩手法中，（C）用拇指与食、中两指，或拇指与其余四指的指面着力，相对用力，进行有节律的提拿揉捏。A.掐法B.拨筋法C.拿法D.刮法14.搓法适用的部位是(C)。A.头B.躯干C.四肢D.颈部15.腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为（A）穴。A.内关B.外关C.列缺D.合谷16.鼻唇沟上1/3与下2/3的交界处为（C）穴。A.四白B.迎香C.人中D.承泣1

4、7.脚底凹陷中，在脚底正中线上前1/3与后2/3交界处为（A）穴。A.涌泉B.足三里C.环跳D.悬钟18.（B）是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。A.经穴按摩B.运动按摩C.保健按摩D.治疗按摩19.以下不属于按摩禁忌证的是（D）。A.皮肤湿疹B.严重肺病患者C.体内有金属固定物D.肩颈酸痛者20.大椎穴的位置在（B）。A.颈部第五六颈椎之间B.背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处C.背部第一、二胸椎之间D.背部第二、第三胸椎之间21.少吃动物肉及内脏可以减少(A)的发病率。A.高血压B.痛风症C.关节炎D.心

5、脑血管疾病及癌症22.养生功是中国独创的一种健身功法，其特点是通过意、气、（C）相结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。A.精B.神C.体D.思23.饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收，一般认为饭后（B）小时左右再进行运动较为适宜。A.0.5小时B.1小时C.1.5小时D.2小时24.下列情况不属于亚健康的是（D）。A.疲劳、烦躁B.健忘、虚弱C.困倦、心悸D.发烧、呕吐25.安全食品应该包括（A）。A.无公害农产品、绿色食品、有机食品B.草鸡蛋、牛奶、海产品C.水果、蔬菜、面包D.猪肉、羊肉、狗肉26

6、.一般来说，（C）中的蛋白质含量比较低。A.大豆B.奶类C.蔬菜、水果D.鱼、肉?27.合理的运动频率是每周进行（C）练习。A.1-2次B.2-3次C.3-5次D.5-7次28.312经络锻炼法中，“1”是指（A）。A.腹式呼吸B.一种运动方式C.按摩D.一条经脉29.运动量过大，机体短时间不能适应突然增大的运动量，而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状，甚至不想继续运动，这种现象在运动生理学中被称为(B)。A.运动中腹痛B.极点C.肌肉酸痛D.中暑30.（B）是针对健康者的运动处方，可以增强体质，提高健康水平。A.康复运动处方B.健身运动处方C.医

7、疗运动处方D.竞技训练运动处方31.（D）是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程。A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段32.（B）是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼的过程。A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段33.身体素质包括（C）。A.走、跑、跳、投、攀、爬、举、掷等B.脉率、血压、肺活量C.力量、速度、耐力、灵敏、柔韧D.身体姿势、器官组织34.运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是(D)。A.防止低血糖的发生B.有利于心功能的恢复C.有利于氧债的偿还D.防止重力性休克35.晕厥是暂

8、时性知觉丧失现象，其主要发生原理是(A)。A.脑部突