小学体育四年级教材内容

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1、.....四年级体育授课内容田径人教单册人教水平北京版一、跑1．快速跑（1）高抬腿跑、后蹬跑（2）30—50米加速跑（3）50米全程跑2．耐久跑（1）800—1000米跑走交替（2）途中跑（3）400米全程跑3．迎面接力跑、障碍跑（1）40米迎面穿梭接力（2）30米通过2—3个障碍物的跑二、跳跃1．助跑几步，单脚起跳，用头或手触悬挂的物体2．各种方式的单、双脚跳，蹲跳起（1）连续单脚跳（2）单脚交换跳（3）蛙跳一、走、跑与游戏1．走的游戏（1）负重走游戏（2）倒退走游戏（3）改变速度走的游戏2．发展跑的速度的游戏（1）发展奔跑反应速度的游戏各种姿势快速反应起动的奔跑游戏、

2、各种形式的快速反应奔跑游戏（2）发展奔跑动作速度的游戏（3）发展奔跑位移速度的游戏3．发展奔跑耐力的游戏（1）体验发展奔跑耐力身体动作的游戏（2）发展奔跑一般耐力水平的游戏二、跳跃与游戏1．发展跳跃能力的游戏（1）发展单脚跳跃能力的游戏（2）发展双脚跳跃能力的游戏2．跳远与游戏一、跑1．追逐跑（1）你追我赶（2）30秒追逐跑练习（3）换人追逐2．障碍跑（1）相同条件的障碍跑（2）不同条件的障碍跑（3）小组对抗赛二、跳跃1．跑动中跳上高处（1）跳、跳、跳（2）挑战2．连续跳远（1）跳圈（2）单、双脚连续跳过障碍（3）开火车游戏3．跳长绳（1）进出绳练习学习参考.....（4

3、）立定跳远3．助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面一定高度的横绳4．蹲踞式跳远5．跨越式跳高三、投掷1．各种方式的单手、双手推、抛、掷实心球（1）单手向前推实心球（2）双手头后向前抛实心球（3）双手从体前向前抛实心球2．原地用各种方式投掷轻物练习离墙一定距离，对墙投掷小沙包或小皮球等3．助走或助跑投掷沙包或垒球（1）上一步投掷沙包或垒球（2）上三步投掷沙包或垒球（1）发展助跑与踏跳能力和轻巧落地能力的游戏（2）发展跳远能力的游戏3．跳高与游戏（1）发展助跑与起跳能力的游戏（2）发展跳高能力的游戏三、投掷与游戏1．发展投掷能力的游戏（1）发展挥、抛、滚、掷能力的游戏（2）发展抛

4、掷、推掷能力的游戏2．掷远与游戏3．投准与游戏（2）“8”字跳（3）跳花样三、投掷1．双手推物（1）变换性练习（2）套圈（3）“地对空导弹”（4）定点空投2．双手头上或下手向前抛物（1）双手向上抛接轻物（2）接龙（3）“一边球”游戏学习参考.....体操人教单册人教水平北京版一、队列1．稍息、立正2．向左（右）看齐，向前看3．跑步走换齐步走4．向后转走5．错肩行进6．交叉行进二、跳绳1．各种方法的双人跳短绳（1）双人向后跳（2）一正一反跳2．各种方法的集体跳长绳跑“8”字跳，附加动作的跳三、攀登和爬越用“三拍法”爬垂直竿（绳）四、技巧1．前滚翻起立，接球2．跪跳起3．侧手

5、翻一、队列和队形1．立正、稍息2．向右（左）看齐，向前看3．跑步走、立定4．跑步、齐步互换5．半面向左（右）转6．一（二）列横队成二（四）路纵队7．两臂间隔的疏散与密集8．错肩进行（1）右（左）边错肩走（2）一隔一队右（左）边错肩走（3）内外错肩走9．交叉行进二、技巧1．滚动、滚翻动作的练习（1）发展滚动能力的练习（2）发展前滚翻能力的练习（3）发展后滚翻能力的练习2．仰卧推起成桥3．跪跳起（1）跪立，手扶器械，压臂弹性起落一、队列和体操队形1．正步走2．横队方向变换3．纵队方向变换4．梯形散开与靠拢5．依次散开与靠拢二、技巧1．利用单杠进行的支撑、悬垂练习（1）跳上支撑

6、—前翻下（2）仰卧悬垂（3）屈臂悬垂（4）挂膝悬垂（5）屈体悬垂—倒悬垂（6）穿臂后翻成背向器械的站立悬垂2．后滚翻（1）后滚翻练习（2）发展后滚翻能力的练习（3）前滚翻交叉转体180度接后滚翻学习参考.....五、支撑跳跃1．跳上成蹲撑，向前跳下接前滚翻2．跳上成跪撑，跪跳下（横放器械）六、低单杠1．跳上正撑，前翻下2．跳上成正撑，后摆下（2）有人帮助下跪跳起，跳箱盖跪跳下（3）独立完成跪跳起4．跳上、跳下动作练习（1）站在跳箱上，向前跳下（2）跳上成蹲撑，起立，做各种姿势的向前跳下三、悬垂、支撑动作练习1．发展悬垂能力的练习2．发展支撑能力的练习3．跳上正撑，前翻下四

7、、实用性攀爬动作练习1．发展攀爬能力的练习2．手脚并用爬垂直杆（绳）学习参考.....武术人教单册人教水平北京版一、基本功1．后压腿2．仆步压腿二、基本动作1．摆掌2．撩掌3．穿掌4．架掌三、拳术组合1．摆掌撩掌类（1）上步搂手马步击掌（2）弓步双摆掌（3）弓步钩手撩掌（4）弹踢推掌（5）马步击掌2．架掌穿掌类（1）插步双摆掌（2）弓步钩手击掌（3）提膝穿掌（4）仆步穿掌（5）弓步架冲拳一、基本手型拳、掌、勾二、基本功1．正压腿2．侧压腿3．后压腿4．正踢腿5．侧踢腿三、基本动作1．冲拳2．推掌3．弹踢4．蹬腿5．摆掌6．撩掌