田径类运动的特点与价值

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1、体育课教案授课老师：长郡•浏阳实验学校李婉君授课班级：长郡•浏阳实验学校C1704全体学生（50人）课的内容立定跳远教学目标1、认知目标：通过本次课学习90%的学生基本掌握立定跳远的技术动作2、技能目标：发展学生的跳跃能力协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远的水平3、情感目标：培养学生竞争意识，吃苦耐劳和终生体育意识，集体荣誉感重点难点重点：蹬摆的速度和腾空的高度难点：上下肢协调用力场地器材田径场、体操垫、标志桶、小栏架课的结构的内容组织教法与要求时间强度准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容

2、和课的要求4、检查着装，安排见习生5、介绍场地器材与注意事项等二、热身：1、教师用口令指挥学生进行不同方法的跑动2、关节操A、头部运动组织：面对教师四列横队如（图１）ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ▲（图1）要求:1、站队做到快、静、齐2、精神饱满，严肃认真组织：学生绕足球场跑动，并进行单脚跳、高抬腿、后踢腿跑等动作练习组织：成四列横队（如图1）2′5′小B、肩部运动C、扩胸运动D、正压腿E、侧压腿F、手腕踝关节运动教与学：1、教师示范领带，学生模仿练习2、学生认真聆听，充分活动身体的各个部位3、要求动作配合口令完

3、成要求：思想集中，充分活动中基本部分三、学习立定跳远两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。重点：蹬摆的速度和腾空的高度，落地缓冲，上下肢协调发力四：游戏越障碍接力：将学生分成四组，男女各一组，通过双脚跳过体操垫，单脚跳过小栏架，收腹跳跳小栏架，绕过标志桶回到起点与队友击掌，依次进行。五：课课练1、俯卧撑8个一组/2组2、卷腹组织：面对教师

4、四列横队如（图2）ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ▲ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ图2教与学：1、教师进行完整动作示范与讲解2、教师做分解动作并进行教学3、学生理解并记忆动作方法，并模仿练习4、教师巡视，并及时纠错5、学生自主练习要求：1、学生认真听讲，积极主动参与练习 2、认真体会动作方法并反复练习组织：学生成四路纵队教与学：1、教师讲解游戏规则2、学生认真听教师讲解游戏规则并积极参与游戏12′13′大大组织：成四列横队（如图1）要求：学生认真进行素质练习结束部分一、整理放松：跟着音乐做一套放松运动，调整呼吸，放松肌肉。二、小结本课情况、宣布

5、下课组织：四列横队如（图1）要求：学生在教师带领下充分放松5′小