健身健美课中运动损伤的成因与对策研究

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1、.....本科毕业设计(论文)题目名称：健身健美课中运动损伤的成因与对策研究学院：体育学院专业年级：体育教育09级3班学生姓名：冯青海班级学号：200925010304指导教师：赵亮二0一三年六月二十五日学习参考.....摘要健身健美运动现在已经深受大学生的喜爱，它已经在高校悄然兴起，并且在高校已经开展了专项课程和选项课程，在健身健美授课与练习中时常会发生一些不必要的运动损伤。本文用文献资料法、专家访谈法、和逻辑分析法对健身健美运动损伤的现状、特点、损伤原因、预防对策进行探究，并提出了预防健身健美运动损伤的相关措施，目的是为健身健美运动者的损伤成因和预防

2、提供一定的参考依据，以促进我国健身健美运动水平的进一步提高。关键词：健身健美课、运动损伤成因、对策研究学习参考.....AbstractAerobicshasbeenlovedbythestudents,ithasbeenquietlyrisinginCollegesanduniversities,anduniversitieshavecarriedoutspecialcoursesandelectivecourses,teachingandtraininginbody-buildingalwaysoccursinsomeunnecessaryinjur

3、y.Inthispaper,usingthemethodofliterature,expertinterviews,andlogicalanalysisofbodybuildingsportsinjurystatus,characteristics,causesofinjury,preventionmeasuresareexplored,andputsforwardthemeasuresofpreventionofbodybuildingsportsinjury,thepurposeistoprovidesomereferenceinjurycauses

4、andpreventionforbody-buildingmovement,inordertopromotetofurtherimproveourfitnessandbodybuildinglevel.Keywords:studytheaerobicsclasses,sportsinjurycauses,countermeasuresoffitness学习参考.....目　　录摘要IAbstractII目　　录III前　　言11　研究方法11.1　文献资料法11.2　专家访谈法21.3　逻辑分析法22　研究结果与分析22.1　运动损伤的相关释义22.2运

5、动损伤的理论分析22.2.1　运动损伤的特点22.2.2　运动损伤的成因32.2.3　健身健美运动特点与运动损伤的关系32.3　健身健美课中的运动损伤与预防的分析42.3.1　健身健美技术动作特点及常见运动损伤42.3.2　健身健美课中运动损伤的预防52.3.3　健身健美课中运动损伤的几种急救措施53结论7参考文献8学习参考.....前　　言随着人们生活水平的提高，人们对健康的追求十分重视。由于健身健美运动兴起与风靡世界，人们都开始关注了解并参与其中。健身健美运动凭着对人类身体健康和线条美以及陶冶情操有极高的价值而深受大众喜爱，但在健身健美运动迅速发展同

6、时,伴随着该项运动损伤问题的产生在一定程度上也打击着参与者的积极性。国外对于健身健美中的运动损伤的成因预防及对策的研究提出了比较细化的措施与建议是值得我们去学习与研究的。我国健身健美运动损伤的研究比较丰富，内容广泛包括了宏观和微观两个层次，对我国研究健美运动损伤的开展与普及有积极作用，但总体来讲都是从健身健美运动的某一个单一的层次出发所做出的个体研究缺乏整体层次上对我国健身健美运动损伤开展实际情况的研究，缺少对健身健美运动从实际需求到理论建立全面，完整，系统的研究。目前的状况是提高中国健身健美运动用各种各样的研究方法明确中国健身健美运动损伤的现状，提出相

7、应的对策促进我国健身健美运动的发展及学校体育教育的改革，继续深化教育教学改革提供了理论依据和实践指导。1　研究方法1.1　文献资料法通过图书馆以及互联网进行运动损伤统计收集，收集国内外关于健身健美运动损伤的文献，为本文提供理论上的支持。1.2　专家访谈法通过对教师以及健身健美教练对健身健美运动中的常见的运动损伤的成因与对策的访谈，来收集在健身健美运动中经常出现的运动损伤的成因以及应对方法，用来帮助人们在健身健美运动中减少和预防以及应对常见的运动损伤。1.3　逻辑分析法通过对健身健美运动损伤成因及对策的相关资料、文献、论文、著作的收集以及与专家学者的交流，

8、经过归纳整理而得到的正确的对健身健美运动损伤的预防和对策。学习参考.....2