体育课中学生运动损伤的成因及对策

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1、广东省第九届中运会论文评比论文题目：体育课中学生运动损伤的成因及对策作者：钟景添单位：广东省佛山市三水区华侨中学电话：0757-8789288513078104466体育课中学生运动损伤的成因及对策内容提要：随着国家科教兴国战略的实施，教育受到全社会的高度关注，学生的生命安全问题，已成为家长、教育行政部门、学校关心的热点问题。作为学校教育重要组成部份的体育课，由于其自身的特点，运动性损伤时有发生，成为学校教育过程中的不安全因素。这既违背了学校体育课的初衷，在很大程度上给学校带来不良影响，同时，也加重了体育教师一的心理负担。有些体育教师为了消除这种负面影响、减少风险，取消了一些容易产生伤害事故的

2、体育活动、禁止了一些器械性的运动项目。这种做法违背了素质教育的要求。因此，正确处理体育课中的运动损伤，尽可能减少体育课中伤害事故的发生，或使运动损伤造成的损失降到最低，保证学校体育教学工作的正常开展，是每一位体育教师必须面对的问题。关键词：体育课运动损伤成因对策一、运动损伤产生的原因1•思、想原因体育教师和学生对预防运动损伤的意义认识不足。在体育课中，由于教师和学生在思想上不够重视,没有积极采取各种预防措施。特别是有些学生，思想上麻痹人意，盲目或冒失地进行休育活动；或情绪急躁、急于求成；或在学习过程中因畏难、恐惧、害羞而产牛犹豫不决或过分紧张。这些心理状态是造成运动损伤的重要原因Z-02.准备

3、活动方血的原因(1)准备活动不充分。由于学生做准备活动时马虎，在神经系统和其他各器官系统的功能尚未达到适宜的水平时，就进入紧张的体育活动，因为肌肉、韧带的力量及伸展性不够，身体协调性较差，容易造成肌肉拉伤或关节扭伤。例如：篮球教学比赛，学生没冇进行充分的准备活动就进行比赛，造成的踝关节扭伤。(2)准备活动的内容与学生运动的内容结合不好。由于教师安排的准备活动与学生参加运动的内容结合不好，或者缺乏专项准备活动，运动中负担较重部位的功能没有充分地改善，就进行运动时容易产生损伤。例如：跨栏跑教学中，如果腰部准备活动不充分，导致的腰部肌肉拉伤。(3)准备活动的量过大。身体在进入正式运动以前已感疲劳，当

4、进入正式运动时，身体的功能不是处于最佳的状态而是冇所下降，或准备活动的强度安排不当，也易引起肌肉拉伤。3.没有掌握正确的动作要领在体育课中rti于没冇掌握」I•:确的动作要领，神经活动的兴奋和抑制过程不均衡，违反了人体结构上的特点，容易造成运动损伤。例如，排球传接球教学时，山于手形不正确引起手指扭挫伤；学习支撑跳跃时，没冇掌握好助跑和踏跳，动作不协调、速度太快、前冲力过大、控制不住身体向前摔倒受伤。2.组织方法不当教师缺乏正确的示范和耐心细致的教导，进行器械练习时缺乏保护，在非投掷区练习投掷，课堂组织纪律较差，允许伤病学生参加剧烈运动等。3.学牛缺乏体育道徳，违反体育规则在篮球、足球等对抗性较

5、强的球类教学比赛中，有些学生不遵守规则，违反体育道德，动作粗野。4.气候原因气温过高，易出现中暑；气温过低，易出现肌肉拉你潮湿高温使人大量出汗，影响体内水盐代谢,发牛肌肉痉挛或虚脱。5.场地设备原因场地不平，有碎石或杂物容易造成踝关节扭伤：跑道太硬容易造成骨膜炎；器械年久失修或维护不表而生锈、不光滑或有裂缝；器械安装不牢或安放位置不当；学生的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等，都容易使学牛造成一定程度的运动损伤。二、如何预防运动损伤1•加强思想教育学校体疗课中的运动损伤，轻者影响学习、健康，重者可造成残废其至危及生命，对学校、家庭和个人带来巨人的损失。因此教师不仅自己要高度重视运动损伤的预防，而且

6、要对学牛加强安全、组织性纪律性的教育，培养学生团结友爱、互相帮助、互相保护的优良品质，以及良好的体育道德，提高学牛预防运动损伤意识。2.合理安排教学(1)在休育教学小，教师根据学牛的年龄、性别、健康状况、运动技术水平，充分钻研教材，了解教材的难点，估计哪些环节容易发生运动损伤，事先做好预防措施。(2)做好充分的准备活动：准备活动的口的是提高屮枢神经系统的兴奋性，使它达到适宜的水平，加强各器官系统的活动，克服口身的各种惰性。通过金身各关节肌肉的活动加速血液循环，使肌肉得到充分的血液，增加肌肉力量和弹性，为运动做好充分的准备；准备活动的运动量，应根据了牛个人器官系统功能状况、气彖条件和学习内容而定

7、，以身体感到发热、微微出汗为宜；准备活动的内容应根据教学的内容而定，做到有针对性，既有一般性准备活动，乂有专项准备活动，应先做肌肉的动力性或静力性的力量练习，增加肌肉仲展性练习，准备活动最后部分的內容与教学的內容紧密联系，对教学中负担较人和易伤部位，要做好充分的准备活动。(3)加强保护与口我保护：保护和口我保护是预防运动损伤的重要手段，特别在体操教学中，很容易发朱技术动作上的错课或失手跌卜，因此，