中国风健身舞在高校的推广探究

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1、.....中国风健身舞在高校的推广探究　　【摘要】阐述中国风健身舞在高校中推广的价值，分析高校体育课中开展中国风健身舞的必要性，并提出推广建议。　　【关键词】中国风健身舞高校推广　　【中图分类号】G【文献标识码】A　　【文章编号】0450-9889（2014）04C-0169-02　　中国风健身舞的出现适应了健身事业发展的需求，将其引入高校体育中，具有一定的教育价值和社会价值。笔者通过对高校部分教师的访谈、文献资料的收集总结，对中国风健身舞在高校推广的可行性进行分析，期望补充和丰富高校公共体育教学内容，传承民族舞蹈。　　20

2、13年8月，中国大学生体育协会健美操艺术体操分会主办的全国高校专业教师、裁判员及最新规定套路培训班中，中国风健身舞作为“两操”学习参考.....分会原创项目第一次出现。该健身舞涵盖了民族体育舞蹈和广场舞蹈的特性，共分两大类：A类动作即带有民族风格的舞蹈和广场系列舞蹈。民族风格的舞蹈共四支舞，分别是傣族风格的《彩云之南》、藏族风格的《神秘雪山》、蒙古族风格的《草原雄鹰》、维吾尔族风格的《花儿》；广场系列共四支舞，分别是《欢乐山寨》《快乐拍拍》《天路》《韵》。舞蹈动作简单易学，音乐节奏鲜明，舞者在运动中体验中国风健身舞的美感，聆

3、听美的音乐，亲近自然，感受自然之风、中国之风。　　民族体育舞蹈也称民间健身舞，是体育与民族舞蹈的融合体，是人们以身体活动为手段在劳动生活中，根据自娱、祈福、表达情感等需要所创造出的具有健身价值的舞蹈，是人类娱乐、活力和自由的源泉。　　广场舞是集表演性与自娱性为一体，以热情欢快的表演内容，以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。广场舞是一种表演形式，而不是一个舞种，民间舞在广场舞蹈中的比重比较大。中国有56个民族，每一个民族都有自己独特的广场舞蹈形式，单汉族就有千万个广场舞蹈形式。其内容丰富多彩，根据表现形式可分为三种：原生态广场舞蹈

4、、加工整理的广场民间舞蹈和创作的新广场舞蹈。　　因此，中国风健身舞是在中国五千年悠久历史的积淀中，56个民族特色舞蹈的熏陶下，伴随着优美的音乐，在大众健身操的基础上加入中国民族舞蹈的特点，传承中国民族舞蹈的文化，用中国人自己的传统健身方式展现全新的健身理念。　　一、中国风健身舞在高校体育课中推广的价值　　（一）具有一定的健身性和健心性。中国风健身舞能否纳入到高校体育课中，最根本还是要看它是否有体育锻炼的价值，能否为体育教育学习参考.....事业的发展作出应有的贡献；能否培养学生对体育的锻炼意识，增进学生身心健康，促进学生全面

5、协调地发展；能否实现终身体育的目标。世界卫生组织对健康提出了一个明确而全面的定义，即三维健康观：健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且在身体、心理和社会适应方面都保持完美的状态。也就是说，健康的标准主要取决于三个方面：身体健康、心理健康和社会的适应能力。　　1.中国风健身舞能促进大学生的身体健康。作为一种舞蹈，中国风健身舞同样能改善形体，塑造体形。另外，中国风健身舞不像竞技体育运动具有较强的运动量，运动的组合和路线相对简单，运动量属于中小强度，从生理学上看是锻炼价值较高的运动项目。经常从事此项运动，能使心血管系统、中枢神经系统和呼

6、吸系统得到锻炼，改善消化系统的功能，加速新陈代谢过程，增进健康，增强体质，达到锻炼身体的目的。　　2.中国风健身舞能促进学习者的心理健康，提高学习者的审美情趣。中国风健身舞作为一项体育与娱乐兼备的运动，正是现代飞速发展社会中人们巨大的心理压力和精神疲惫与日俱增的一付良药。它的音乐优美动人，能愉悦身心，调整心态，减轻精神焦虑和心理压力，同时在运动中能起到增强自尊和自信的作用。如蒙古族舞蹈的音乐豪放、感人，表达人民热情、勇敢、直爽的性格，让人心旷神怡。学习参考.....　　3.中国风健身舞能促进学习者的社会适应能力。通过运动过程

7、中合理分配和扮演运动角色；通过比赛的合作与交流，建立和谐的人际关系，形成相互帮助、相互依存、相互提携团结共进的社会互动行为，具有良好的合作精神和体育道德。　　（二）具有较强的民族性与多样性。中国风健身舞积淀着不同历史的发展以及各个阶段的民族文化因素，它受地域及自然环境的影响，带有着浓烈的地域文化色彩和民族风格特点。其动作风格突出民族舞蹈的特色，操、舞、乐三者结合使它更具有独特的传承方式，更具有生命力。　　中国风健身舞中最重要的特点就是突出民族舞蹈的风格。在中华民族的百合园中，受生存环境、风俗习惯、生活方式、文化传统、民族性格

8、、宗教信仰等因素影响，具有浓郁的地域风格和民族特色的健身舞很多，如蒙古族舞、藏族舞、维吾尔族舞、傣族舞、苗族舞、朝鲜舞、彝族舞、瑶族舞、壮族舞、佤族舞，以及东北秧歌、山东鼓子、云南花灯、安徽花鼓灯，等等。把这些民族舞蹈加入到中国风健身舞中，内容丰富多彩，赏心悦目，展现了人们多种多样的生活形