留心处处皆学问睡眠学习法

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1、学会学习留心处处皆学问!让我们来想一想：——自己对自己的学习是怎样认识的：1、我过去曾经想学什么？2、我现在学到了什么？3、我是怎样学习的？4、我希望自己将来应该学什么，打算怎么去努力？认识自己的学习观念和能力做做心理B超：P18我有终身学习的打算吗？我善于发现学习目标吗？我有长远的学习目标吗？我有合理利用时间学习的习惯吗？我有合理利用环境资源学习的习惯吗？我有良好的学习方法吗?人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。总结：正视“大学生亚健康”学会学习的主题内容养成终身学习的意识学会主动地自由地学习自

2、主选择学习目标和学习内容培养学习兴趣和学习能力掌握学习策略和学习方法学习生涯永远不会结束生活的需要、工作的需要、休闲的需要学习是走向成功的阶梯活到老，学到老，我将活得更好面对不同的学习环境和学习形式正规学习与非正规学习「当你的本领不再值钱时，再学习就来不及......」确立终身学习的意识养成自学能力心理健康包括一个人的学习能力，智商也被包括在此层面内。明确自己的学习目标我们究竟需要学习什么？屠龙之术？有效的学习：学习如何学习n努力实现设定的学习目标n学习方法不好，学习效果则不佳n结合经验与知识n注意学习资源的整理n发现与创造学习的乐趣n保持学习的高度热忱与动机n善用学习时间n参与多

3、样化的学习活动n休闲也是学习n睡眠学习法……学习什么n学会与人相处(learningtolivetogether)学会追求知识(learningtoknow)学会做事(learningtodo)学会发展(learningtobe)学会改变(learningtochange)我们需要的共通能力1.协作能力2.沟通能力3.创造力4.批判性思考能力5.运用信息科技能力6.运算能力7.解决问题能力8.自我管理能力9.研习能力管理好自己的时间配合生理节奏合理安排时间掌握好学习时间的最适点巧用时间“边角料”注意学习资源的收集和整理我有哪些获取学习资源的渠道？学会寻求帮助我有作笔记的习惯吗？好记

4、性不如烂笔头我有为自己的笔记编辑目录的习惯吗？提纲挈领，构建资源库我有用自己的意见和行为重新表达的习惯吗？学为己用多种学习途径n经验学习：善于从经验教训中学习n榜样学习：三人行必有我师焉n阅读学习：阅读可以激发想象力与创造力n对话学习：谈话可以启发智能n网络学习：E-mail与全球信息网wwwn实践中学习：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行n向古人学习：圣哲的生活态度和智能休闲也是学习的需要学问的研究需要闲暇整天工作而没有游玩，聪明人也会变笨。放松心情，可以提高学习效率放松思维，为头脑做体操睡眠学习法人在处于半睡眠状态，又称假寐状态时，大脑的某些点上的“小窗口”依然开着，能够接受由听觉

5、器官发来的信息。如果这时有人不断地反复向假寐中的人讲话或播放一段录音(这叫“暗示”)，那么假寐中的人就能在不知不觉中将讲话或录音内容记住，这是一种基于暗示性亢迸原理的学习方法。由于假寐时的大脑不受外界干扰，因而对暗示作用非常敏感，最适宜用来记忆需死记硬背性质的内容，诸如外语单词。睡眠学习法外语单词、古典文学、故事成语、历史年号与事件、地理知识、乐谱歌曲、剧本脚本、音程音阶、符号公式、发言稿等等内容，都能用睡眠学习法来记住。而使用最多、效果最为显著的是用在外语学习方面，这种学习方法可以使人不费劲地、大量地、迅速有效地记住大量外语单词。睡眠学习法睡前看看书，让潜意识帮你融会贯通