研究应用短期低氧训练提高优秀女子拳击运动员无氧运动能力

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1、研究应用短期低氧训练提高优秀女子拳击运动员无氧运动能力中图分类号：G886文献标识：A文章编号：1009-9328(2012)06-000-01摘要伴随着社会的不断进步，经济得到了高速发展，人们生活水平有了很大提升，在人们不断提升自身生活水平的同时，人们对于运动事业也越来越关注，在所有运动项目中，拳击运动一直深受人们喜爱，在拳击运动中，女子拳击运动这一项目对运动员的要求更加严格，在女子拳击训练的时候，我们要不断提升拳击运动员的无氧运动能力，想要提升运动员无氧运动能力，要求我们采用最有效的短期低氧训练这种方法，本文中，笔者就分析运用短期低氧训练提高优秀女子拳击运动员无氧运动能力

2、。关键词拳击运动无氧运动低氧训练能力提升分析由于缺氧可能会大大降低拳击运动员的最大摄氧量，虽然我们并不能清楚地从训练学这一角度来看出那些不利于拳击运动员保持和平原一样的训练强度以及运动量，但是，我们可以从生理学这一个角度出发，我们会发现截然不同的结果，下面就对运用短期低氧训练提高优秀女子拳击运动员无氧运动能力进行分析和探讨。一、关于短期低氧训练拳击比赛一直都是一项对抗十分激烈的比赛，要求拳击运动员必须要具有一定的灵敏度、耐力、速度、力量等，伴随着我国不断提升拳击运动的水平，拳击运动员之间的水平、能力以及技术差距都不远，再加上拳击比赛攻防的节奏也越来越快，拳击运动员如果想要取得

3、优异的比赛成绩，就要求运动员必须要具有很高的无氧运动能力。所谓的低往高练就是指使运动员将低氧运动作为辅助，将常氧训练作为主要方式的一种全新的低氧运动训练方式方法，在我们实施低往高练这一种训练方法的过程中，要求运动员不仅仅要对低氧环境下面空气里面由于含氧量低而引起来绝对的缺氧刺激进行适应和接受，更加要能够接受在拳击运动中所引起来的那些相对来说比较缺氧的刺激，这一种运动员双重缺氧所产生的刺激会使得运动员的机体能够产生一种相对来说十分强烈的对缺氧应激的适应，有利于我们从本质上将拳击运动员的无氧运动能力提升。与此同时，低往高练还能够很好地避免由于低氧环境不利于运动员进行拳击运动以后将

4、疲劳很好的恢复这一个明显的缺陷。二、运用短期低氧训练提高优秀女子拳击运动员无氧运动能力要强化运行制度如果拳击教练想要保证自身的运动员队伍质量，就必须要将自身整体水平提升，要求拳击教练要将当前的短期低氧训练技术实施全面定管理，强化各个级别的运动员培训以及能力水平，加强女子拳击运动员对新方法、新方式、新知识以及新能力提升这一概念，我们要注重符合当前所要求的操作规程和质量标准，进而能够建立起一个十分严格的训练考核制度，对女子拳击运动技术以及无氧运动能力进行完善和提升，在探讨的过程中取得进步，进而能够真正建立健全女子拳击运动项目质量的责任制度和保证体系。想要提升女子拳击运动员各个方面

5、的水平，我们都必须要拥有一个完整的制度，制度一直都是提升女子拳击运动员能力和水平的根本保障，我们只有保证制度具有可实施性,才能够保证提升整个女子运动队伍每名运动员的水平，拳击教练在开展自身训练之前必须要对拳击运动员形成一个全过程系统分析和系统设计，形成一种手册、表格、报告、指导书等，将能力管理体系很好的明确，每一项工作都要有专门的制度，做到层层把关。三、运用短期低氧训练提高优秀女子拳击运动员无氧运动能力要保证运动队伍的质量拳击运动中最为重要的组成部分就是运动员，而拳击运动项目中的各个要素都集结在拳击运动队伍中，事实上，提升女子拳击运动队伍的能力和质量已经成为了拳击训练活动中的

6、基础，所以，运动队伍的管理工作已经成为了拳击运动项目中重要的组成部分，同样是女子拳击运动员无氧运动能力得以提升的基础，女子拳击运动员想要实现自身整体优化，就必须要不断的提升自身无氧运动能力，保证整体拳击训练的进度和质量，要求我们必须要保证女子拳击运动队伍的质量，人是拳击运动项目最具决定性的因素，因此，拳击教练必须要注重对人才的培养，定期或者不定期的进行专业知识的考核，拳击运动这一项目不同于其他运动项目，必须要具有一支精良的运动员队伍。四、结语本文中，笔者主要从关于短期低氧训练、运用短期低氧训练提高优秀女子拳击运动员无氧运动能力要强化运行制度以及运用短期低氧训练提高优秀女子拳击

7、运动员无氧运动能力要保证运动队伍的质量这三个方面对运用短期低氧训练提高优秀女子拳击运动员无氧运动能力进行了分析。参考文献：[1]周多奇，龚莉，胡扬，等•中国北方汉族男子ACE基因多态性与高住高练低训敏感性的关联研究[J].北京体育大学学报.2012(01).[2]李彪龙，孙晋海，李思民.21世纪我国体育核心期刊关于赛艇项目研究的文献计量分析[J].曲阜师范大学学报(自然科学版).2011(01).[3]刘晔，刘桂华，陈珑.模拟海拔2000m和3000m高原训练的不同时程对大鼠骨骼肌蛋白质代谢的影响[J]