浅谈人的记忆与增进记忆的方法

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1、浅谈人的记忆与增进记忆的方法浅谈人的记忆与增进记忆的方法班级：商贸英语2班学号:050502037姓名：徐将原指导老师：冃录摘耍关键词%1.记忆的性质：（一）记忆的类别：1感官记忆2短期记忆3长期记忆（二）记忆的历程：1编码2储存3检索（三）记忆的测量：1回忆法2再认法3再学习法（四）影响记忆的因素：1序位效应2闪光灯效应3来斯托夫效应%1.增进记忆的方法：（-）（二）感官记忆重在集中注意（1.2.）短期记忆有四项原则（1.2.3.4.）（三）长期记忆采取多种策略（1.2.3.4.5.）结束语致谢参考文献如今，社会经济快速发展，在关注物质生活的同时，人们也越来越重视对自身的关注了。于是，心

2、理学的研究正成为一个新的热门，这也是人类社会发展的必然。为了开拓视野，我对相关心理学文献进行了阅读和学习，对心理学有了一些粗浅的认识。这里提出心理学已经领域的一个分支，就人的记忆和记忆的增进方法进行以下探讨。希望寻找一些対R常学习生活有所帮助的东西，不足之处，还望指正。关键词：记忆学习增进记忆一、记忆的性质：学习是因经验而使行为或行为潜势产生较为持久改变的历程。根据此义，记忆(memory)的定义为：记忆是対因经验所学得并保留Z行为，在需要时不必再加练习即可重现的心理历程。此定义强调记忆也发生在学习历程屮，不再强调学习完成后的记忆，在性质上，人类记忆可分为三类型，如下：(%1)记忆的类别：

3、从事讯息处理心理研究的心理学家们，一般同意按先后顺序，将记忆分为以下三种类型：1.感官记忆：感官记忆(sensorymemory),指个体凭视，听，味，嗅等感觉器官，感应到刺激时所引起的短暂(按几分之一秒计算)记忆。感官记忆只留存感官层面，不加注意，转瞬即逝。乘车过街道，视听器官对街景，各种声音，正如走马观花随收随忘，此现彖即感官记忆。它是讯息处理过程第一站，如不立刻予以处理，记忆就会消失。感官记忆也称为感官收录(sensoryregister)，又称为感官储存(sensorystore)。2.短期记忆：短期记忆(short-termmemory,简称STM),指感官记忆中经注意而保存到2

4、0秒以下的记忆。查字典找到所查字，回头写下意思时竟忘记;找到电话簿上号码，回头拨号码时，却忘记；此等记忆属短期记忆，它是讯息处理的中间站，仍需继续加以处理，否则消失。它也称为初级记忆，又称短期贮存。3.长期记忆：长期记忆(long-termmemory,简称LTM)，指记忆中Z能够长期甚至永久保存者。我们日常中随时表现出的动作，技能，语言，文字，态度，观念等，均属长期记忆。(%1)记忆的丿力程：现代心理学家们，一般同懣在每一个阶段的记忆中均须经过以下三种历程:1.编码。指个体在讯息处理时，经由心理运作，将外在刺激的物理性特征（如声音，形状，颜色等）转换成另一种抽象的形式，以便在记忆中贮存并

5、备供以后取用的心理表征。如学习记忆事务时，用抽象文字或符号代表具体事物，一边心理运作处理，就是心理表征。再如：学习文字时，按单字形状，声音，意义，分别编成意识中的形码，声码，意码，便于心理运作处理，也是心理表征。2.贮存。指将已经编码的讯息，留存在记忆中，以备必要时可供检索之用。它的时间视记忆类别而定长短。目前，一般认为贮存与中枢神经有关，而不同性质讯息（视觉，听觉，味觉等）又与大脑皮质各部位功能有关。3.检索。指在必要时将贮存在记忆屮的讯息取出应用的心理丿力程。检索时，将编码后贮存在记忆中的许西，再经过心理运作的解码过程，使之还原为编码以前的形式，并表现于外显行为。（三）记忆的测量：测量

6、记忆的方法很多，最为常见的三种：1•冋忆法：是测量记忆最常用的方法。可用于测量短期记忆。例如：实验者先说出一个数字，接着由受试者立即复述，就是回忆法。它也可用于测量长期记忆，学校里一般采取的论述式题目测量学得知识的方法，性质上就是冋忆法。实际使川上，冋忆法可分为：自由回忆法，对所会议资料，在贮存上不加限制；另一种叫依序回忆法，按一定程序回忆所学得资料。就同一学习材料而言，依序回忆较困难。凶回忆方法冃的是要受试者重视以前学过的东西，故也称复现法。2.再认法。乂称辨认法，一切测验式考卷中的是非题与选择题，在性质上，均属以再认法测量学习过的知识。其优点是，使用省时便捷，可用于分述三种不同记忆类型

7、。再认法可弥补用凹忆法会议学得经验为时已久，记忆模糊的不足。在法庭作证时，常采用再认法搜集证据。3.再学习法。也称节省法。在学法较耗时费力，较少用。使用时，耍受试考重视学习以前学习过的资料，而达到初学时同样熟练的程度。（四）影响记忆的因索影响记忆的因素很多，有的属学习方法，有的属学习材料，有的属学习者本身条件（如努力，动机，情绪，经验等）。以下三种只是从学习材料本身特征上的差异，观其对学习后所长生的不同影响。1.序列位置